生命樂章（693）《禾到大暑日夜黃～何時為洗秋空熱》

生命樂章（693）《禾到大暑日夜黃～何時為洗秋空熱》

2018年7月23日大暑是一年二十四節氣中的第十二個節氣，太陽到達黃經120度時為「大暑」節氣，「大暑」表示炎熱至極。《曆書》記載：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」大暑分為三候：「一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。」世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，古人認為螢火蟲是腐草變成的；天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。「『大暑三秋近』，林鐘九夏移。桂輪開子夜，『螢火照空時』。瓜果邀儒客，菰蒲長墨池。絛紗渾卷上，經史待風吹。」《大暑六月中》唐•元稹

「大暑」期間之所以炎熱至極，是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑最為炎熱。大暑節氣是一年中日照最多、氣溫最高的時期，也是喜溫作物生長最快的時期。「老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。『人情正苦暑』，『物怎已驚秋』。月下濯寒水，風前梳白頭。如何夜半客，束帶謁公侯」。《六月十八日夜大暑》宋•司馬光(珍惜當下，珍惜年華。)

大暑時節，天氣酷熱，人易心煩意亂，急躁焦慮，無精打采，精神不集中等「精神中暑」。謹守「靜心養生」心境清靜，避免不良刺激，切莫大喜大怒。要想像自己處於大自然之中，綠樹搖曳，高山流水，心曠神怡，心平氣和。大暑濕熱交蒸，汗液不易蒸發，或汗液滲出過多而中暑。因此，大暑時節，避免在高溫下長時間工作，出門時避開烈日，適當補充水分，身心舒適為宜。體質寒應以熱飲為主。
「『大暑運金氣』，荊揚不知秋。『林下有塌翼』，水中無行舟。」《毒熱寄簡崔評事十六弟》唐•杜甫

大暑時節，若貪涼，或久臥空調房間，或過度飲用生冷、瓜果、甜膩之品等，易造成腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。
「『時暑不出門』，亦無賓客至。靜室深下簾，小庭新掃地。褰裳復岸幘，『閒傲得自恣』。朝景枕簟清，『乘涼一覺睡』。午餐何所有，魚肉一兩味。夏服亦無多，蕉紗三五事。資身既給足，『長物徒煩費』。『若比簞瓢人』，吾今太富貴。」(若是同顏回相比，自己只太富貴～要捨得與放下)《夏日閒放》唐•白居易

大暑時節，最好選擇清晨或傍晚進行鍛煉，避免在烈日照射下進行運動。避免過於疲勞、出汗過多，運動過後要適當飲用溫開水，補充體液。飲食應清淡、多樣化，以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，多食營養豐富的果蔬和蛋白質，并適當食用姜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃。可適量多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同時也可配合藥膳進行調理。
「『蘄竹能吟水底龍』，玉人應在月明中。
何時為洗秋空熱，『散作霜天落葉風』」。(水閣上吹風賞笛，讓泠泠音符化作清爽秋風。)《大暑水閣聽晉卿家昭華吹笛》宋•黃庭堅

「禾到大暑日夜黃」，對我國種植雙季稻的地區來說，一年中最緊張、最艱苦、頂烈日戰高溫的時期。「早稻搶日，晚稻搶時」、「大暑不割禾，一天少一籮」順應天時，勞作在各工作崗位上的人們，珍惜擁有的幸福平臺，今日勤奮努力，做好本分，日後胸有成竹，從容悠閑！「時節方大暑，試來登殊亭。『憑軒未及息』，『忽若秋氣生』。」唐.元結

李家雄2018/07/22/08：00
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