生命樂章（787）《桃李與荊棘，霜降『同夜萎』～霜降春林『花委地』豈是昭昭『上天意』》

生命樂章（787）《桃李與荊棘，霜降『同夜萎』～霜降春林『花委地』豈是昭昭『上天意』》

《星期二》2018/10/23　霜降，是第十八個節氣，是秋季的最後一個節氣。「寒露後十五日，斗指戌為霜降。言氣肅露凝結而為霜矣。」「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」「氣肅而霜降，陰始凝也。」霜降分三候：「一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。」豺類動物開始為過冬儲備食物。草木色黃而搖落。此時節草木枯黃。冬眠的動物開始藏在洞穴中過冬了。
（1）《杜陵叟》白居易「杜陵叟，杜陵居，歲種薄田一頃餘。『三月』無雨旱風起，麥苗不秀多黃死。『九月』降霜秋早寒，禾穗未熟皆『青幹』。長吏明知不申破，急斂暴徵求考課。典桑賣地納官租，明年衣食將何如？剝我身上帛，奪我口中粟。虐人害物即『豺狼』，何必鉤爪鋸牙『食人肉』！不知何人奏皇帝，帝心惻隱知人弊。白麻紙上書德音，京畿盡放今年稅。昨日里胥方到門，手持敕牒榜鄉村。十家租稅九家畢，虛受吾君蠲免恩。」

我們應該把「秋凍」放一邊，為度過寒冷的冬天做準備。此時，空氣中的水氣在地面凝結成白色結晶體，稱為霜。所以霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產生初霜的現象。不耐寒的植物將停止生長，呈現一片深秋景象，為欣賞楓葉的好時機，秋季出現的第一次霜叫做「早霜」或「初霜」，春季出現的最後一次霜稱為「晚霜」或「終霜」。從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。早霜又叫「菊花霜」，此時菊花盛開，蘇軾：「千樹掃作『一番黃』，只有芙蓉『獨自芳』。」此時，我國黃河流域已出現白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，此時樹葉枯黃，在落葉了。
（2）【讀《漢書》】白居易「禾黍與稂莠，雨來同日滋。桃李與荊棘，霜降『同夜萎』。草木既區別，榮枯那等夷。茫茫天地意，無乃太無私。小人與君子，用置『各有宜』。奈何西漢末，忠邪並信之。不然盡信忠，早絕邪臣窺。不然盡信邪，早使忠臣知。優游『兩不斷』，盛業日已衰。痛矣蕭京輩，終令陷禍機。」

（3）《早冬遊》白居易「霜降『山水清』，王屋十月時。石泉碧漾漾，岩樹紅離離。朝為靈都遊，暮有陽台期。飄然世塵外，鸞鶴如可追。忽念公程盡，复慚『身力衰』。天壇在天半，欲上心遲遲。嘗聞此遊者，隱客與損之。各抱貴仙骨，俱非泥垢姿。二人相顧言，彼此稱男兒。若不為松喬，即須作皋夔。今果如其語，光彩雙葳蕤。一人佩金印，一人翳玉芝。我來高其事，詠嘆偶成詩。為君題石上，欲使『故山知』。」


秋末時節，很多人易犯咳嗽，慢性支氣管炎容易復發或加重。宜平補多食粥及其他滋潤的食物，以生津潤燥，固腎補肺。自選吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜(雪里蕻)、蘿蔔等食物。搓揉迎香穴與合谷穴和太衝穴，打拳練練呬（「嘶」音）字功等，都有助於我們預防呼吸道疾病。
有消化道潰瘍病史的人，要特別注意腹部保暖及自我保養，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。霜遍布在草木土石上，俗稱「打霜」，而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起來味道特別鮮美，霜打過的水果，如葡萄就很甜。古人一般很重視霜降節氣的秋補。閩臺民間在霜降這天，要進食補品。閩南有句諺語：「一年補通通，不如補霜降。」山東農諺：「處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿蔔。」

（4）【玩止水】白居易「動者『樂流水』，靜者『樂止水』。利物『不如流』，鑑形『不如止』。淒清早霜降，淅瀝微風起。中面紅葉開，四隅綠萍委。廣狹八九丈，灣環有涯涘。淺深三四尺，洞徹無表裡。淨分鶴翹足，澄見魚掉尾。迎眸『洗眼塵』，隔胸『盪心滓』。定將禪不別，明與誠相似。清能律貪夫，淡可交君子。豈唯空狎玩，亦取相倫擬。欲識『靜者心』，心源『只如此』。」
（5）《大水》白居易「潯陽郊郭間，大水歲一至。閭閻半飄蕩，城堞多傾墜。蒼茫生海色，渺漫連空翠。風捲白波翻，日煎紅浪沸。工商徹屋去，牛馬登山避。況當率稅時，頗害農桑事。獨有傭舟子，鼓枻『生意氣』。不知萬人災，自覓『錐刀利』。吾無奈爾何，爾非久得志。九月霜降後，水涸為平地。」

霜降十大補品（一）銀耳燉冰糖，有潤肺美容功效。

（二）鮮藕汁清熱解渴；煮熟健脾開胃，適合脾胃虛弱滋補養生。（三）鮮百合鎮靜安神；乾百合具有滋補效果。煮粥或拌炒。（四）鮮梨汁滋潤喉嚨。脾胃弱不宜多食。宜加蜂蜜、冰糖川貝。（五）山藥煮湯或磨泥拌飯，滋陰養肺，調整代謝、潤膚、通腸。吃多會讓腸胃蠕動變慢、消化不良、脹氣，適量就好。

（六）蜂蜜能潤膚、潤腸，緩解夜咳，未滿1歲嬰幼兒不宜食用。（七）芝麻養陰潤燥，紓解津液不足造成的便秘及皮膚乾燥。有發炎症狀如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人，不適合多吃。

（八）豆漿能潤燥、清肺化痰，美顏，助排便，維持窈窕體態，。喝豆漿會脹氣，可改吃黃豆製品如豆腐。

（九）柿子「霜降吃丁柿，不會流鼻涕。」或說「不然整個冬天嘴唇常常會裂開」。

（十）栗子具有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血，栗子生極難化，熟易滯氣，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。
（6）【歲晚】白居易「霜降『水返壑』，風落『木歸山』。冉冉歲將宴，物皆複本源。何此南遷客，五年獨未還。命屯分已定，日久心彌安。亦嘗心與口，靜念私自言。去國固非樂，歸鄉未必歡。何須『自生苦』，舍易『求其難』。」
（7）【謫居】白居易「面瘦頭斑四十四，遠謫江州為郡吏。逢時棄置從不才，未老衰羸為何事。火燒寒澗松為燼，霜降春林『花委地』。遭時榮悴一時間，豈是昭昭『上天意』。」


李家雄2018/10/22/18：00日本嵐山商務旅館400房

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