李家雄中醫師的生命樂章

生命樂章（846）《高大哥帶我跑正常成績～〈LOW百看不厭〉繪本系列行銷總管》 《星期二》2018/11/27/3：33我與高兄一起快跑十公里，我李千里馬尾隨著高伯樂，亦步亦趨，我們都跑得很開心，高大哥，帶著我，跑出正常速度與成績，十公里64分22秒，真的很開心，真的很完美♥。上周二，我們倆破今年的紀錄，十公里59分46秒。跑完步之後一整天，我一走快，我的右腳跟就痛，我一痛起來，我就吞下兩粒衛元堂陳總的龜鹿原膠錠，我希望恢復快點，我一共服了八粒龜鹿原膠錠，整整齊齊痛了100個小時，一共服了50粒龜鹿原膠錠，一直到昨天為止，我每天都服用約十粒龜鹿原膠錠（強化我的腦脊髓與動脈循環～尤其是右腳跟），今天起跑的時候，我擔心右腳跟痛得跑不下去，結果是，我越跑越有勁而舒服（右腳跟栓塞的靜脈漸漸通暢了），我每一圈兩公里，我跟高大哥報告成績，一定說「速度很好！」陳姐十公里65分45秒。從今爾後，「累也是『睡一下』、『喝一下』、『吃一下』就恢復過來了。」100%取代『要求極限，品嚐卓越～野雁的精神口號』 6：05我到了福華Lobby等待著Jennifer ，6：07Jennifer與我腦力激盪，我們合寫的《百看不厭》，三天來，100個items ，我已經完稿ㄧ半，Jennifer與我腦力激盪之外，Jennifer要負責更完美的翻譯，Lily幫忙圖與表的初期製作，Jennifer回美後，加入高價位的插畫，以繪本書出版，作一系列相關的傳説，一如Jennifer在此書的序，寫著「（1）我從來沒想過可以出一本關於「看」的書籍。但是今天好好的想了，我當然要出「看」的書籍。醫師的功力差別就是在 look and observe 的功力。其實很多行業，生命上的人際關係的成功與失敗就在這個 look and observe 上面。Look 越敏銳，observe 越細膩是成功基礎的紮實率。

（2）在成為中醫以前，我擔任了快二十年的室內設計師和創業家。每天觀察入微是必有的本領。把客人的點點滴滴都看在眼裡，怎麼設計都是對的因為每一個細節都是為客人量身訂製的。客人不知道的需求都會比他們先一步斷定了。這就是所謂的 sell without selling。加上看東西的敏銳度要不停的提升。光油漆顏色灰色就可以看出好幾百種，是淺還是深，暖還是冷，偏紫還是藍還是咖啡還是黑還是綠還是紅，是亮還是暗。這些非常細

生命樂章（845）《疑神疑鬼與深信不疑～淨化身心靈活在當下》 《星期六》2018/11/24/5：20我騎公路車從馬場町紀念公園進入，我不見炳麟弟，我快騎在河濱自行車道上，我以爲炳麟弟在我前面不遠處，我先騎過華中橋，光復橋、萬翠大橋、萬板大橋，華江橋，中興大橋，忠孝大橋，5:41我騎到大稻程碼頭（五號水門），我才有直播，我才看到了炳麟弟趕到我身邊，我先直播《論語》二篇二章鬼與神。 第一站大稻程碼頭 （1）子曰：「非其鬼而祭之，諂也。見義不為，無勇也。」《論語》（2.24） （2）祭Festival如在，祭神Sacrifice如神在。子曰：「吾不與祭，如不祭。」《論語》（3.12） 非其鬼Ghost而祭與祭神God如神在，就在一念之間，不誠則失魂Lost soul 落魄Abiection，似神似鬼，疑神疑鬼，誠則靈則安魂魄守，深信不疑、言聽計從 鬼Ghost是真的有寄宿主，由不得己Be a slave ，還是自己作主 host，悉聽尊便As you wish  。 (1)明· 張岱《瑯嬛文集·蕭丘〈譫述〉小序》：“譫者非夢非幻，疑鬼疑神，若圖讖，若鏡聽，若童謠，人所奉為蓍蔡，以卜休咎，是名曰譫。 (2)”明·徐光啟《欽奉明旨條畫屯田疏》：“蓋妄信流傳謂戾氣所化，是以疑神疑鬼Suspicious，甘受戕害。 (3)”魯迅《準風月談·前記》：“然而這麼一來，卻又使一些看文字不用視覺，專靠嗅覺的'文學家'疑神疑鬼。” (4)深信不疑Convinced、言聽計從 5：55我們回頭從大稻程碼頭騎車到馬場町紀念公園，炳麟弟在前，一下就甩開我遠遠的，我拼命追到光復橋，我才輕鬆點跟著上炳麟弟，一過華中橋之後，我就不客氣地開了～我騎17分鐘，炳麟弟騎17分20秒（去程21分鐘）。 我再直播《論語》四篇四章共五個『鬼』五鬼Five ghost搬運 movement 第二站馬場町紀念公園 （1）子曰：「非其鬼而祭之，諂也。見義不為，無勇也。」《論語》（2.24） (2)樊遲問知。子曰：「務民之義，敬鬼神而遠之，可謂知矣。」問仁。曰：「仁者先難而後獲，可謂仁矣。」《論語》（6.20） (3)子曰：「禹吾無間然矣，菲飲食，而致孝乎鬼神，惡衣服，而致美乎黻冕，卑宮室，而盡力乎溝恤，禹吾無間然矣。」《論語》（8.21） (4)季路問事鬼神。子曰：「

生命樂章（844）《『三C～life code』～『頭頃』『視深』》 《星期四》2018/11/22/7：00我與來自美國的Jennifer and Elli母女，我們三個人在福華飯店早餐，我一面Contact 接觸的Jennifer，有著深厚中醫與人文學養，讓我覺得我應該Connect 聯繫著彼此的互動功力，我以《內經》之醫學與《論語》之文學，編織錘煉Jennifer的深層次內含，我覺得我自己都突破再突破，一點一滴的剎那光明，讓我難以忘懷已矣！ 2018/11/22/18：00妻子與我和Jennifer and Elli母女，我們在君悅ZigaZaga 用餐，郭老師養生魅力讓Jennifer感動不已。 《星期五》2018/11/23/6：30我與來自美國的Jennifer and kStephen是我的高中同學，將近五十年的時間，我們都不知道彼此是誰，五十年後再相逢，因為，Jennifer深厚中醫與人文學養，讓我們一起努力打拼未知的合作事業，Jennifer的深層次內含讓我再三突破，我們第一本書是《百看Look百愛Love》百看不厭是《內經》的醫療服務，百愛不惜是《論語》的仁愛氛圍。 人生在世，動心起念，緣Fate自『三C～life code』， （1）Contact 接觸，是人與人互動關係的開始，「看視」look行為與舉止之所以然。because of 導因and reason why原由，一如既往，啟動了「緣份」Fortune聲明 （2）Connect 聯繫，是「觀望」watch，言語與口氣之所由來。think of 思考and heritage from 傳承，一切就緒，選擇「續緣」Continuation與否 （3）Communicate溝通，「審察」observe。眼神與呼吸氣息之所安心safety 安全感and steady穩定性，ㄧ來ㄧ往，耕耘「緣滿」呈獻 子曰：「視其所以，觀其所由，察其所安。人焉叟哉？人焉叟哉？」（2.10）～用腦思考與用心比較，好好享受當下人生 《內經.脈要精微論篇》「頭者精明之府，『頭頃』『視深』，精神將奪矣。」身體循環運作的三個幫浦，幫浦功能越差，『頭頃』『視深』越發嚴重。 （1）―心臟幫浦(中傍人事以養五臟─心臟運送全身血液) （2）骨骼肌幫浦(下象地以養足─腳的靜脈回流為主)、 （3）呼吸幫浦(上

生命樂章（843）《夢見周公～莊周夢蝶》 《論語》子曰：「甚矣，吾衰也！久矣，吾不復夢dream見周公！」（7.5）～虛也，衰也，老也。 (1)厥氣客於心guest ，則夢見邱山moutain煙火smoke。 (2)客於肺，則夢飛揚fly。見金鐵之奇物strange。 (3)客於肝，則夢山林mountain樹木wood。 (4)客於脾，則夢見邱陵hill大澤lake，壞屋風雨。 (5)客於腎，則夢臨淵sink，沒居水中water。 (6)客於膀胱，則夢遊行walk。 (7)客於胃，則夢飲食eat and drink。 (8)客於大腸，則夢田野field。 (9)客於小腸，則夢聚邑沖衢city。 (10)客於膽，則夢訟自刳suicide。 (11)客於陰器sexorgan ，則夢接內sex。 (12)客於項neck，則夢斬首Kill act。 (13)客於脛，則夢行走而不能前stop，及居深地苑lake中。 (14)客於股肱，則夢禮節拜起。 (15)客於胞殖，則夢便。 凡此十五不足者，至而補之立已也。 《莊周夢蝶》～莊周夢蝶是莊子提出的一個哲學論點，人不可能確切的區分真實和虛幻，當一個人認為事物存在真實與虛幻的差別時，已經存在問題。提出了物化的觀點～「昔者莊周夢為胡蝶，栩栩然胡蝶也。（自喻適志與！）不知周也。俄然覺，則蘧蘧然周也。不知周之夢為胡蝶與？胡蝶之夢為周與？（周與胡蝶則必有分矣。）」，莊子提出一個哲學問題——人如何認識真實。如果夢足夠真實，人很難知道自己是在做夢。也可能是天人合一的清醒夢。淫邪發夢夢中人，～《內經》淫邪發夢篇淫恤衍奈何，正邪從外襲內，未有定舍，反淫於藏，不得定處，與滎衛俱行，而與魂魄飛揚，使人臥不得安而喜夢。氣淫於府，有餘於外，不足於內，氣淫於藏，則有餘於內，不足於外～實也，病也。 (1)陰氣盛prosper，夢涉大水water而恐懼fear。 (2)陽氣盛，則夢大火fire而燔burn。 (3)陰陽俱盛exciting，則夢相殺kill。 (4)上盛則夢飛fly， (5)下盛則夢墮dive， (6)甚餓則夢取take， (7)甚飽則夢予give。 (8)肝氣盛，則夢怒angry。 (9)肺氣盛，則夢恐懼feat，哭泣cry，飛揚fly。 (10)心氣盛，則夢善笑smile，恐畏fligh

生命樂章（842）《視觀察「人」～察觀慮「下人」》 《星期四》2018/11/22/4：50毛毛細雨中，我穿著最愛的雨衣，我一個人緩慢地騎上山，欣賞歡見崇德路路燈全亮，我車前燈剛換電持也很亮，黑黑的天色中，我單騎孤影隨行，亮亮燈光閃爍著暗淡天色，我騎過了福地福人居，我不見人影與車子，崇德路頭到尾的坡度還好，我在微寒涼中，浸淫於嗇侈的環山小道上，人生最貴是友伴，一時間。孤身單影響徹雲霄。5：35我騎車到山頂直播《論語》 （1）子曰：「視其所以，觀其所由，察其所安。人焉叟哉？人焉叟哉？」（2.10）～用腦思考與比較 「視」look，行為與舉止之所以然。because and reason 「觀」watch，言語與口氣之所由來thought and heritage 「察」observe。眼神與呼吸氣息之所安心safety and steady 《星期三》2018/11/21/18：30晚餐時，我告訴妻子「我有一小壞事，我也有一大好事」妻子問個究竟，我說「五南。」妻子說「五本書不出版了嗎？」因爲，這幾年出版不景氣，我們倆人都遇過毀約的出版社，也就順理成章，將心比心，想當然爾，我說「起死回生，有希望了！大好事是五南來訊通知～我的著作目前已排進明年度出書計劃。小壞事是五南沒有我的稿子，視觀察「人」，一定是從自己開始。 5：50我騎車到山腳下的崇德公園旁，我直播《論語》 （2）子張問士：「何如斯可謂之達矣？」子曰：「何哉？爾所謂達great者！」子張對曰：「在邦必聞famous，在家必聞。」子曰：「是聞也，非達也。夫達也者：質直而好義，察言而觀色，慮以下人；在邦必達，在家必達。夫聞也者：色取仁而行違，居之不疑；在邦必聞，在家必聞。（12.20）～用心感覺與感同深受 察言think，言語與遣詞用字，words and tone 觀色watch，臉色與表情，health and emotions 慮以下人consider，思考與心態，thought and attitude 我聽友人看臉書，四歲大的大孫子跟大媳婦說「我長大了，有小孩之後，我要在家照顧孩子。」大媳婦說「男人不是都要出去工作嗎？」大孫子跟大媳婦說「女人也可以去工作。」。。。。言下之意，迂回轉折讓大媳婦知道，應該可以在家陪孩兒就是了。察觀慮「下人」而已矣！大孫子迂迴曲折地肢語～視觀察「人」，一定是

生命樂章（841）《八個「視」look～九個「愛」love》 Jennifer 從我而學，這些日子裡，我益覺教學相長，一覺醒來觸類旁通 「人間的萬象真理，愈求愈模糊。模糊中偶見著一點光明，真愈覺姣妍」 《內經》教我『藏之臟腑，每旦讀之』以治學。與『分而論之，参而合之』以治病，四十多年以來，持恆以續，再見《論語》中的九個「愛」love、八個「視」look、十一個「觀」watch、四個「察」observe。《內經》五色篇。是我再醍醐灌頂Jennifer，更上一層樓之門檻，往後，五閱五使篇，。。淫邪發夢篇，。隨之編綴精燦。 《內經》五色篇， （1）「『明堂者鼻也。闕者眉間也。庭者顏也。蕃者頰側也。蔽者耳門也』。其間欲方大，去之十步，皆見於外，如是者壽，必中百歲。明堂骨高以起平以直，五藏次於中央，六府挾其兩側，首面上於闕庭，王宮在於下極，五藏安於胸中，真色以致，病色不見，明堂潤澤以清，五官惡得無辯乎？」 （2）「色言病之間甚，『其色以明，沉夭者為甚，其色上行者，病益甚，其色下行，如雲徹散者，病方已』。五色各有藏部，有外部，有內部也。色從外部走內部者，其病從外走內。其色從內走外者，其病從內走外。」 （3）「『赤色出兩顴』，大如母指者，病雖小愈，必卒死。『黑色出於庭』，大如母指，必不病而卒死。其死有期，察色以言其時。」 （4）「庭者，首面也。闕上者，咽喉也。闕中者，肺也。下極者，心也。直下者，肝也。肝左者，膽也。下者，脾也。方上者，胃也。中央者，大腸也。挾大腸者，腎也。當腎者，齊也。『面王以上者，小腸也。面王以下者，膀胱子處也』。顴者，肩也。顴後者，腎也。臂下者，手也。目內上者，膺乳也。挾繩而上者，背也。循牙車以下者，股也。中央者，膝也。膝以下者，脛也。當脛以下者，足也。巨分者，股裡也。巨屈者，膝臏也。此五藏六府支節之部。」 （5）「五色各見其部，察其浮沉，以知淺深，察其澤夭，以觀成敗，察其散搏，以知遠近，視色上下，以知病處，『積神於心，以知往今』。故相氣不微，不知是非，屬意勿去，乃知新故。色明不，沉夭為甚，不明不澤，其病不甚。其色散，駒駒然未有聚，其病散而氣痛，聚未成也。腎乘心，心先病，腎為應，色皆如是。」 （6）「男子色在於面王，為小腹痛，下為卵痛，其圜直為莖痛，高為本，下為首，狐疝陰之屬也。女子在於面王，為膀胱子處之病，『散為痛，搏為聚』，方員左右，各

生命樂章（840）《『可矣』『可以』『不可以』～五個「可矣」》 《星期三》2018/11/21/15：30我訊高大哥「高大哥，明天早上下雨率40%，我右腳跟還痛。我們各自騎車吧！謝謝您👌♥♥」 19：30聖侄教我換前後車燈四號電池，最近，我開始覺得，自己好好學著如何不當個生活白痴，真的是很難。 《論語》中有156個『可』Yrs 『可矣』」Ok👌有五個， 『可以』Viictory✌三十三個。 這其中『不可以』Fail八個 （1）子曰：「溫故story而知新future，『可以』為師teacher矣。」（2.11） （2）子曰：「不仁者，『不可以』久處約poor ，『不可以』長處樂rich。仁者安仁poor，知者利仁rich。」（4.2） （3）子曰：「中人以上up，『可以」語上也；中人以下down，『不可以』語上也。」（6.19） （4）子曰：「性相近near也，習相遠far也（17.2） （5）子曰：「唯上知wisdom與下愚fool，不移！」（17.3） 《星期四》2018/11/22我直播《論語》五個「可矣！ （1）子曰：「朝morning 聞道reason ，夕night 死die可矣！」（4.8）   （2）季文子三思(think too much)而後行。子聞之，曰：「再(right and wrong)，斯可矣。」（5.20） （3）子曰：「聖人(the saint)，吾不得而見之矣；得見君子(gentleman)者，斯可矣。」子曰：「善人(the kindness)，吾不得而見之矣；得見有恆者(Constanter),斯可矣。亡gone而為有have，虛empty而為盈full，約poor而為泰rich，難乎有恆矣。」（7.25） （4）子游曰：「子夏之門人小子，當洒掃clean，應對associate，進退select，則可矣。抑末end也；本beginning之則無（捨本逐末），如之何？」子夏聞之曰：「噫！言游過矣！君子之道way，孰先傳pass焉？孰後倦tire焉？譬諸草less木wood，區以別separate矣。君子之道road，焉可誣也？有始有卒者，(From the beginning to end)其惟聖人(the saint)乎！」（19.12） 李家雄2018/11/22/02：30

生命樂章（839）《圖解四本畫龍點睛～剩下五本錦上添花》 《星期三》2018/11/21/11：56 五南來訊「請問李醫師下一本書預定何時交稿？」 我馬上就回訊「我已經有兩本完稿在您那裡，《圖解方劑學》與《圖解診斷學》，《圖解方劑學》完稿交出是48萬字，後來，您們要我改善，我改進成24萬字2017/12/17交稿的，《圖解診斷學》2018/1/24交稿的，我都有存檔👌，都還未一校。再下一本，《圖解難經》，我交給陳小姐一年多，快要好了，其他兩本《圖解針灸學》與《圖解藥物學》，我已經完成八九成，精益求精中。」 五南回訊「我們察看一下，《圖解方劑學》有收到，抱歉！現在是《圖解診斷學》我們找不到檔案，麻煩再傳ㄧ遍《圖解診斷學》，請李醫師再確認一下。前一陣子稿擠嚴重，您的著作目前已排進明年度出書計劃。」 我訊「《圖解診斷學》檔案太大，您沒收到。晚上，我請林小姐幫我處理。之後，拜託您了，謝謝您。有問題，我們明天，再想辦法，謝謝您。」 五南再訊「真的很抱歉！」 前陣子，我問陳姐，我已經在五南出版《圖解內經》（2014/10出版）、《圖解傷寒論》（2016/6出版）、《圖解金匱要略》（2017/7出版）、《圖解溫病學》（2018/10出版）我非常感謝五南，我頗有畫龍點睛於我生命之感，2018年1月小林將改進成24萬字的《圖解方劑學》交給五南，之後，我就很期待看到《圖解方劑學》一校稿，2018年10月《圖解溫病學》，我很高興也很感動五南上上下下的幫忙，我當時當下捧著《圖解溫病學》，心裡想著剩下的五本，真的是錦上添花，我確覺得遙遙無期，陳姐說「五南一個月，送交給國家圖書館600本以上的考試用書，您就耐心地等著吧！」 當下陳姐讓我看國家圖書館藏書檔，李家雄有142本，《圖解溫病學》還不在檔內，郭月英有75本，我們倆人共217本，99%都是陳姐從頭策劃，最後校稿完成，我說剩下的五本，一如既往，我們還是要一本初衷，永往直前。 李家雄2018/11/21/20：00台北家裡

生命樂章（838）《陳總龜鹿原膠錠治傷損～李總滴雞精療過勞》 我的伯樂高大哥，曾經說：「不試試真麼知道呢？『累也是睡一下』、『喝一下』、『吃一下』就恢復過來了。」最近，常常在我腦海中徘徊， 《星期二》2018/11/20/3：33我與高兄一起快跑十公里，我李千里馬尾隨著高伯樂，我們倆再破今年的紀錄，十公里59分46秒。跑完步之後，我睡了一小時。昨天一整天，我一走快，我的右腳跟就痛，我一痛起來，我就吞下兩粒衛元堂陳總的龜鹿原膠錠，我希望恢復快點，我一共服了八粒龜鹿原膠錠，這七八個月來，我自己試著用龜鹿原膠錠，來治理我的勞累傷損，一直以來都是效果漸進，我能破多年的紀錄～十公里59分46秒，一方面是高大哥指導有方，另一方面，陳總的龜鹿原膠錠居功不小，我上購物台介紹優質產品，我是二十多年的老手，從女人的內衣開始，一路來也上了上百次，其中，陳總的龜鹿原膠錠是我享用最多，我個人效果最好的，源起於，我診所的兩位七十幾歲的長者，服用龜鹿原膠錠幾週後，學楊教授居然可以蹲下去，杜媽媽居然可以跪拜了，兩人都是我的長期調理的病患，服藥與針灸放血，一直沒有斷過，身體健康情況改善很多，就是有個病尾蹲下與跪拜，或許我也是能力有所不及，從兩人身上，我看到了我的右腳跟痛，是運動傷損，龜鹿原膠錠一定有效，果不其然確實有效，這兩三天看看，這次破十公里紀錄的傷損痊癒情況。 《星期二》2018/11/20/3：30我在診所幫大兒子埋針地機穴之後，我幫大媳婦例行放血，四五年來，我常常幫大媳婦放血，懷孕期間也一樣，每次總是噴血十分鐘左右，3：02一針見血，血噴得很快，一個一個小血珠連在一起，我告訴大兒子，大媳婦身體狀況很好，3：45大媳婦覺得有暈針現象，我們大家一起馬上就處理，兩三分鐘後，大媳婦恢復正常還躺在針灸床上，大孫子在旁陪伴著聊天，四歲大的大孫子，看到我的眼神，就好像是11/4我們跑完爺孫接力賽，大孫子用右手食指指著我說「爺爺！！您跑太慢了！」一如大部分的現場友人，多說我是快走不是跑步（沒有高伯樂帶著我跑啊！）大孫子迂迴曲折地肢語～『爺爺，不可靠，我媽媽居然要暈倒。』第一次暈針的原因是，這三天來，妻子有念於大兒子與大媳婦事業繁忙，把我要妻子服用的龜鹿原膠錠，送給大兒子與大媳婦，早晚各服四粒龜鹿原膠錠，大兒子與大媳婦服三天前晚上，第一次服用，感覺都很強烈，大兒子藥眩，大媳婦隔天腰痛好了，再服用就不太

生命樂章（837） 《「小雪」養腎暖心～睡餘強起『還詩債』》 《星期四》2018/11/22「小雪」是入冬的第二個節氣，氣溫開始下降，「養腎氣，溫暖情緒。」「十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。」「小雪封山，大雪封河」「一候虹藏不見；二候天氣上昇地氣下降；三候閉塞而成冬。」不再有雨，彩虹便不會出了；天空中陽氣上昇，地中的陰氣下降；天地閉塞，而轉入嚴寒的冬天。寒冷的冬季，如果能夠掌握一些養生技巧，給身體注入一些能量，就能秉持「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，讓虛弱的身體強壯滋養起來。早睡晚起，護陽養陰，養精蓄銳，為第二年春天做準備，最好不要遲於22點休息。如果超過凌晨1點還不休息，人的免疫力容易下降。冬季早睡晚起，可避免低溫和冷空氣對人體侵襲，而引發的呼吸系統疾病，與避免因為嚴寒刺激心血管疾病的發生。《夜泊荊溪～唐陳羽》「小雪已晴『蘆葉暗』，長波乍急『鶴聲嘶』。孤舟一夜『宿流水』，眼看山頭『月落溪』」。


 暖身增陽氣，小雪較立冬節氣更冷，寒性凝滯，易使氣血凝結阻滯，導致身體疼痛，應加強腿腳保暖及藏陽養腎。「冬夜伸足臥，則一身俱暖」。注意足部保暖外，睡前泡腳能暖腳又可養腎。晚上9時，是心腎經氣血比較衰弱的時辰，在這個時間泡腳，讓血管得到擴張，有利於活血，促進體內血液循環，緩解疲勞感以及勞累的腎臟。熱水泡腳可以起到滋腎養心肝的效果，同時，可以改善睡眠質量，這樣也更有利於內臟在睡眠時的排毒與修復。崑崙，申脈，坵墟，衝陽，太衝，太白，太溪，照海等，是暖冬八穴，通常太陽曬不到此八穴。《春近四絕句～宋黃庭堅》「小雪晴沙『不作泥』，疏簾紅日弄朝暉。年華已伴梅梢晚，春色先從『草際歸』。」 常曬太陽助發人體的陽氣，以頭面與背部為主，特別是在冬季，由於大自然處於「陰盛陽衰」狀態，人應乎自然也不例外，故冬天常曬太陽，注意背部與腳部保暖，更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。《初寒～宋陸游》「久雨『重陽後』，清寒『小雪前』。拾薪椎髻僕，賣菜掘頭船。薄米『全家粥』，空床故物氈。身猶付一歃，名字更須傳? 」


 多微笑以樂觀解抑鬱，小雪節氣後，氣溫繼續下降，是陰寒持續增加的過程，天氣多陰冷晦暗，此時人們的心情也會受影響，變得情緒低落或感覺壓抑煩躁。抑鬱發生多由七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過激所致，如「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」。七情變化，突然強烈或長期

生命樂章（836） 《肝魂 灌溉與連結生命的點滴～去污除垢來淨化後代》 肝經Liver: Hun (collective consciousness) connects events of life, stores experience, retrieves it at any point in time，Memory of life transmitted to off-springs
肝魂 （集體的意識覺悟）灌溉與連結生命的點點滴滴，收藏經歷意識，檢索任何時間點的記憶，生命的回憶將傳承給下一代
LV spreads epidemics as well as our cultivation。Smooth flow of qi like boat。LV engenders HT Qi: express feelings to others
肝散播流行疾病，也溢散身心靈的養殖與修煉。肝經柔順氣行如大海航船。肝血產生心氣，誠懇表達與傳送心意
Sometimes afraid of being angry, of representing who we are (GB): physical hot and cold symptoms。Alternate exuberance, introversion憤怒加身的恐懼，無法表達與呈現自我的害怕，出現寒熱交加無以適從，同時，備用著豐富的外向性與內向性的精力
（1）LV 1 大敦 Calm Shen – fright wind安神，穩定驚恐的風氣
（2）LV 2 行間 Important for insomnia delusions (see ghosts), ghost eyes (very vacant), propensity to fear or anger
失眠妄想 （見鬼），空洞的眼神如神似鬼，傾向於害怕或憤怒
（3）LV 3 太沖 Realigns us with curriculum重新調整生命的課程
（4）LV 5 蠡溝 Powerful point to decontaminate future generations 強力的去污除垢，來淨化後代
（5）LV 14 期門 Bring back to cyclic rhythm: any type of cyclical imbalance, menstru