生命樂章（503）《資產若有，不若資源活現》
生命樂章（503）
《Fondation源頭與資產⇆Fountain噴泉與資源》
2017/08/13/07/38林兄傳簡訊給我們相片，其中最強眼的一張是，林兄夫妻正在作Yuga，一如腦海中預期，林兄體態輕盈，林嫂金雞獨立姿態優雅，兩人各自的Yuga墊板前面的Yuga Roller 與方塊墊子，都放置於右前方位置，兩人的Yuga Roller的形態與色澤，看得出這一切一切，就是非常拼勁活著的夫妻，一如妻子所言，宜蘭一行六七對夫妻，沒有一對是不拼命努力的。我一直在想林兄生命中的 Yuga Roller ，生命要如滾石不生苔，真實的活在當下，是資源援源不絕Fountain，而不是在純計畫中或想像著源頭Fountation，或資產與財產而已矣。Yuga Roller援源不絕出高爾基腱器官(Golgi Tendon Organ, GTO)微妙無比。 「如有博施於民而能濟眾，不如博學多聞以為仁。」《論語》（6.28）
高爾基腱器官(Golgi Tendon Organ, GTO)多是認為存在於肌肉肌腱交接處，但隨著筋膜系統的研究漸漸成熟，也發現在較深層的緻密性筋膜，也會有高爾基腱器官的分部。要讓這個接受器興奮的方式就是讓他承受張力，一個方式就是直接牽拉伸展，到一定緊繃度時就會刺激他使肌肉放鬆，第二個方式就是肌肉的強力收縮，可將肢體固定在一定位置，做強力的特定肌肉的持續收縮，每次收縮維持六~七秒(一～二次深呼吸)讓接受器感受到過度張力，達到放鬆效果。再來就是直接按壓，缺血性壓迫手法有時候會去壓迫肌肉肌腱交接處，使接收器直接承受壓力產生肌肉放鬆反應，目前流行的Yuga Roller滾筒放鬆技巧原理也是來自於此。林凱信兄嫂Yuga Roller援源不絕在我腦海中。一如腦腫瘤切除手術過程中，都可以看到了腫瘤化成為了，一小片一小片豆腐渣渣取出腦外，這些都是常常會出現我腦海中，也一直以來，我逼自己非苦苦運動不可。 「如有博施於民而能濟眾，可謂仁乎？為仁由己何由人乎哉！」《論語》（6.28）
正偉幫助我一臂之力，將《圖解方劑學》中的《帛書導引》<引痺痛>整理得很好，我就將Yuga Roller與高爾基腱器官(Golgi Tendon Organ, GTO)解釋道養生大道，非常缺少運動或腦心血管疾病患者，晚上的時候，操作<低頭引痺痛>手腳的動作可以慢慢學完整，效果會漸漸地出現。四肢末端冰冷或疼痛，則要<蹲引痺痛>不可，假以時日，必然有效。無法如妻子與我，也無法似林凱信兄嫂，如此地大量持恆運動，操作<低頭引痺痛>或<昂頭引痺痛>，必然受惠良多，腦髓膜腫瘤切除手術，在先進的國家是很常見的，它比腦中的腦腫瘤壓魄腦神經切除手術，簡單很多，這些患者的運動量多大不足，腦袋裡的靜脈叢與導靜脈和板障靜脈等，多長期進行腦腫瘤成長作業，切除手術過程中，三小時或十小時全程手術過程，都可以看到了腫瘤成為了豆腐渣渣，一小片一小片取出腦外。 「博施於民而能濟眾，可謂仁者愛人行道吧！」《論語》（6.28）
2014 ／ 03 與Raymonond的跆拳道學生，跆拳道五段美國醫師 Martin 切磋中西醫原理，Dr.Martin 一個月約為 40 個左右的中風病人做微創導管手術，病人的年紀最多的是 50-60 歲
左右。一般心臟方面的作法會從鼠蹊部進入，循動脈上到心臟，腦部方面則多從橈動脈經過前面的頸動脈，或後面的椎動脈上到頭顱部吸出、清除血栓塊或雜質，屬於一個小範圍的手
術，不用切開頭顱骨。現在的醫學非常進步，很多病患可以透過腦神經外科，以非常微細的管子去找出堵塞的地方並吸出來。Martin說中風病人，約三分之一者需做微創導管手術，其他三分之一者，會慢慢痊癒，另外，三分之一者，什麼手術都一樣可能惡化。三年來，Martin最重要的是運動，是每天九十分鐘熱瑜珈，一周至少八堂課，Martin說熱瑜珈滿頭大汗，全身汗蒸淋漓，最養益腦袋裡的靜脈叢與導靜脈和板障靜脈等。「博施於民而能濟眾，不如己所不欲勿施於人吧！」《論語》（6.28）
<低頭引痺痛>坐著兩手抱緊兩膝，「腳趾抓地、兩手抱膝」低頭緊縮脖子，使人整個龜縮，額頭（瘦者）或下巴（胖者）頂著兩膝蓋上，讓肢體動作好似成了一個圓球，緩緩的擠壓腹腔，讓椎骨內靜脈叢，活化肝經脈與督脈會於巔，「口更齧牙關，舌尖頂上顎」讓腎經脈的金津玉液，活化口腔唾液腺與下頷下淋巴小結，強化自體免疫能力。整個過程，都要緩緩調勻呼吸，從一分鐘開始，慢慢加到三分鐘，氣蓄沉丹田（任脈關元穴，臍下三寸）。此式又稱<烏龜式>，在《帛書導引》中<引痺痛>是坐著打，在帛書的畫像裡臀部朝地坐著。高爾基腱器官位於肌肉與肌腱交接處，能感受肌肉與肌腱所受的拉扯張力，當張力過大可能造成肌肉損傷時，而會傳遞神經訊息至脊髓，再由脊髓經IIb神經纖維傳遞訊息至肌肉使肌肉放鬆。而一些徒手肌肉與肌筋膜放鬆手法就是利用此一特性進行肌肉放鬆。<低頭引痺痛>從一分鐘開始，慢慢加到三分鐘，氣蓄沉丹田（任脈關元穴，臍下三寸）就是可以強化高爾基腱器官的功能。 「何事於仁！必也擇處仁，里仁為美。」《論語》（6.28）
<昂頭引痺痛>延續<低頭引痺痛>的完成動作，呼吸更加緩慢勻和，再緩和地極力抬頭，維持著這樣的姿勢，繼續緩和地抬頭。這姿勢要維持數分鐘，會比較痛苦，如此才得以強化了包裹著頸內動脈的靜脈叢，與翼狀靜脈叢等，如此使之流汗，雖然很累，對身心靈的效果卻很好。從一分鐘開始，慢慢加到五分鐘，連貫任脈的承漿穴（唇下凹處）、廉泉穴（喉結上）、天突穴（兩鎖骨間），頸正且牙關吃緊，就做到了技術性的，必有功能性的「氣足神斂、心澄貌恭」效果。一樣「口更齧牙關，舌尖頂上顎」，脖子壓到極限，從周圍神經去鍛鍊中樞神經，也是從中樞神經去鍛鍊周圍神經。 「何事於仁！志士仁仁，殺身成仁最為美，勞筋骨而已矣。」《論語》（6.28）
人出生後，慢肌纖維數目的激增對保持身體姿勢、運動和耐力都非常重要。在正常情況下，肌纖維會於 12 至 15 歲時生長到成年人應有的大小。當肌肉內「慢」和「快」肌纖維的比例已近均等（約各佔 50%）時，生長上的主要變化只會在於肌纖維的大小方面。成年人的肌肉內，不同類形肌纖維的比例有很大的差異，小腿的比目魚肌（soleus）就比其他腿部的肌肉多 25 至 40% 的慢肌纖維，腳的慢肌纖維數目的激增以保持身體姿勢，而三頭肌（triceps）則比其他手部肌肉多 10 至 30% 的快肌纖維，手的快肌纖維數目的激增對強化身體活動耐力，速度型運動員求快速，主要運動肌肉內，快縮肌纖維的比例較高，優秀運動員小腿肌內快縮肌可佔上 70 至 90%。反過來說，耐力型項目運動員求穩健，主要運動肌肉內，慢縮肌纖維的百分比較高，頂級長跑運動員小腿肌內慢縮肌的比例可以高達 90%。 「堯舜恭己正南面，不也欲仁斯仁乎！。」《論語》（6.28）
<蹲引痺痛>手腳的動作：坐著打<引痺痛>改成<蹲引痺痛>，是臀部不著地，兩腳與兩膝要確實更加併攏，其他動作要領一樣，肚子大的人，無法蹲著打<蹲引痺痛>，<蹲引痺痛>動作越正確，效果越好，時間不多就效果很好，很有清倉促進腸胃蠕動的效果，通常晚飯後，體重增加了，肚子也大了些，打<蹲引痺痛>無法很正確，效果會較不好，此時則適合操作<低頭引痺痛>或<昂頭引痺痛>，也就這樣養護補益。<低頭引痺痛>或<昂頭引痺痛>或<蹲引痺痛>都在強化慢肌纖維，泳騎跑都在強化快肌纖維，我浸漬於三十多年的東方導引按蹻，與瑜珈一樣呼吸求緩和而慢，與西方鐵人三項運動，呼吸求精準的而快，林兄浸漬於 Yuga Roller，讓我忍不住再思不已，林兄是國內小兒血液腫瘤 。Dr.Martin 是美國中風微創導管手術的名醫，都一樣挑戰耐力的極限，有為者亦若是。 子貢曰：「如有博施於民而能濟眾，何如？可謂仁乎？」子曰：「何事於仁！必也聖乎！堯舜其猶病諸！夫仁者，己欲立而立人，己欲達而達人。能近取譬，可謂仁之方也已。」《論語》（6.28）
李家雄2017/08/18/05：00台北家裡
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