生命樂章（821）《Jennifer我早課忘了做！～Jennifer今天直播好棒》

生命樂章（821）《Jennifer我早課忘了做！～Jennifer今天直播好棒》

《星期四》2018/11/15/03：15起床，與Jennifer 訊息---

Jennifer「我的早課忘了做了！ 😱看郭老師的live看到忘了。」

我『理由太多，您上課的十二經脈我都要，我當功課好好作給你👀』

Jennifer「今天先整理大腸經與胃經。我不知道那一天。我的動作才會跟您一樣的飛快。還是慢的要死。」

我『懶散成習，怨不得爹娘。動作迅速點。作人要可靠，我們的孩子才能有真的機會👌。』

Jennifer「我也發現，我是要拼快ㄧ點，最近，我病人雖然比較多而忙碌，我還是要努力把其他的經脈寫出來。」

我『為人處事👌持恆溫馨，這才會出現真努力，常常始亂終棄，何努力之有哉！作學問下工夫越深，教學品質越不會爛芋充數。』

Jennifer「我真的知道，所以我就是不敢慢，我在努力準備大腸和胃啦！」

我『怠慢是Tired of life，緩慢是Enjoy the rest ，呼氣越緩慢，吸氣絕不怠慢！』

《4：55》高大哥與我騎上山，崇德路頭在修路，路燈不亮，靠路邊警示燈照明，過了福地福人居區才路燈大亮，崇德路頭到尾的坡度還好，我只要用呼吸中樞的韻律調節中樞與肺經脈來引導就夠了，【韻律調節中樞】主要在吸氣時起作用，騎車不太吃力的時候，很自然的刺激橫膈膜及肋間外肌，其他的呼吸系統與肌肉群，都是輔助而已。

《5：30》我們騎車到山頂（34分36秒～八公里）我們快騎在研究院路上，我們從崇德路尾，騎下研究院路，瞬間最大速度39公里，坡度大路微滑，我想到峰哥與高大哥叮嚀說「左轉彎下山時，左腳在上，右腳在下，反之亦然。用臀部來帶動方向，不要存用手把來控制方向，，。」我們快速下山4.5公里～10分36秒，我們在中華科技大學校門口轉回頭。

《5：42》高大哥領著我快騎，我們騎在研究院路上，往崇德路尾前進。在前面見到『下寮』橋之前的上坡路，主要是用呼吸中樞的【呼吸調節中樞】與肺經脈和胃經脈來引導，讓呼吸調節中樞來加強呼氣，腹部的幾塊肌肉的軸心肌肉群，當平腰昂頭時，肋骨與肌肉群動得更多。提睪肌與腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腹直肌一層層包著，一起進退有度的配合大量呼氣。

《5：50》高大哥領著我騎過『靈山』橋。不久，大約還剩八百公尺到山頂～最後一半的上坡路，真的是『下山容易上山難』我騎車騎得上氣不接下氣，尤其是最後兩百公尺，我體悟到我的腦子命令肺臟呼氣加快、加多，我的雙手雙腳才能更加有力氣踩踏，主要是用呼吸中樞的持續性吸氣中樞與肺經脈和胃經脈及肝經脈來引導，【持續性吸氣中樞】，就像跑馬拉松者，最後撞牆期都需要持續性吸氣中樞來更加強吸氣，導引練功者亦然。我才可以更加優質地大口吸氣。我們騎上山4.5公里～18分24秒。

6：01我們騎車到山頂上，稍作小歇，我直播《論語》6「為政」的4個「為政」！

（1）子曰：「『為政』以德，譬如北辰居其所而眾星共之。」（2.1）

（2）或謂孔子曰：「子奚不『為政』？」子曰：「書云：『孝乎惟孝，友于兄弟，施於有政。』是亦『為政』，奚其為『為政』？」（2.21）

「政者，正也，子帥以正，孰敢不正？」（12.17）通常人用韻律調節中樞過日子，身心靈正道以行，不必辛苦過日子，也可以安泰百年，心靈正就是『子帥以正』，肢體動作與呼吸『孰敢不正』正者ㄧ止也，正者止於ㄧ而已矣！道者ㄧ『正』以貫之已矣～～！

「子為政，焉用殺？子欲善，而民善矣！君子之德風；小人之德草；草上之風必偃。」（12.19）人腦的呼吸中樞就是『君子之德』～「君子之德風而欲善，則民善矣！」～身心靈安泰爽快！呼吸與肢體動作就是『小人之德』～「小人之德草；草上之風必偃」～身心不順遂。每一個人的【韻律調節中樞】與【呼吸調節中樞】和【持續性吸氣中樞】都取決於自己的心念與堅持續強與否。人生而平等，一念之差天壤之別已矣！

人腦的呼吸中樞在橋腦與延腦，有三個呼吸中樞：
（1）韻律調節中樞～通常只有在吸氣時有作用，很自然的刺激橫膈膜及肋間外肌，呼氣時幾乎不動（一般人吸氣 2 秒，呼氣 3 秒），就像植物人仍能有韻律的呼吸。（師習礦物）
（2）呼吸調節中樞～令呼氣加快、加多，一手一腳不方便行動的的人，與開始有氧運動時，需要呼吸調節中樞來加強呼氣。（師承植物）
（3）持續性吸氣中樞～跑馬拉松者，最後撞牆期的時候，都需要持續性吸氣中樞以加強吸氣，練功者亦同。（師傳動物），對一個懶散或庸懶的人，用不到呼吸調節中樞及持續性吸氣中樞，腦子就會退化得更快。常常被人誤會不用大腦思考。

6：35我騎車到家，我與高兄上山『相依為命』，回頭下山完成任務，取而代之是『相親相愛』而已矣。洗澡後，我看到訊息

Jennifer「今天直播真的好棒，我講述教瑜珈的時候，我的學生撐不過去時，我就叫他們吐氣再吐氣，就可以撐過去了！您最棒的地方是，在於您很累了，您還可以講的那麼好，精疲力竭時，通常都說我們brilliance可以shinethrough的時候，更棒的地方是，在於您把我們在討論的expiration 吐氣，可以貫通到《論語》和今天的騎車心得上。『expiration 』是『吐氣』，也是『死掉』，to expire 『過期了』。」

我『中醫扎針的補瀉，肝經脈從腳大拇指往上走是『順』經脈，大趾、二趾間有太沖穴，扎針『補』動作要『緩』與『呼』氣進針，『順、補、緩、呼』都有〝ㄨ〞的音，這並非混水摸魚，為患者進
針，要患者先吸氣再慢慢吐氣。道者ㄧ以貫之，騎車上山頂很困難的感覺，用之於針之補瀉也一樣。補一針是用到【韻律調節中樞】。齊刺之補三針用到【呼吸調節中樞】揚刺之補五針用到【持續性吸氣中樞】。猶如門神的兩位金剛～阿形金剛與吽形金剛，猶如甩著手上下走的七爺與左右橫著走的八爺護衛著正直的人們。道者一也，古今中外的歷史文化都一樣，端看我們願不願意去感受體會。』

李家雄2018/11/15/14：30台北家裡