生命樂章（632）《九天八夜第八天～我沒有虛度此生》

生命樂章（632）《九天八夜第八天～我沒有虛度此生》

2018/04/21/17:10我們十一個人在三枝之家晚餐，老闆娘三枝，與白先生，餐點菜肴飯麵都非常用心，阿簡帶來六罐啤酒與三瓶紅酒，來犒賞大家，十一個人只有五個人小酌。我十天不喝酒，與胡醫師等喝沙士而已矣，我向我二十多年的酒伴阿簡致歉，掃了他的酒興。加入野雁28年的阿簡，與野雁23年的胡醫師，相差十歲，胡醫師三月底才決定來環島，之前，車子都送人了，先買了彎把公路車，騎車練習幾天，本哥提醒胡醫師要騎平把登山車，又買了一部平把登山車，我才知道我騎的是平把城市車，阿簡聽了也說要開始動起來，胡醫師提醒阿簡不要說說而已，要真的是動起來，峰哥大胡醫師11歲，胡醫師期許自己，峰哥70歲時，胡醫師要超越峰哥，我說難度很高，現在，高大哥75歲，一動起來就獨騎觀音山100公里，我68歲，真的是望塵莫及。阿簡安慰我說，會長已經很好了，人各有長，語意深遠，，，白先生夫妻，大兒子文化畢業再念中興碩士，在台中工作。小兒子小白銘傳大學畢業，正在警校受訓的小白，白太太自豪地說起兩個兒子的教育，武塔有七個部落，只有一個

武塔國民小學，跟白家一樣的身份的人，都把孩子們送往外地就學，，，昨天，我教小白要背英文，我建議從麥帥祈禱文著手，我以最後的一段Then, I, his father will dare towhisper, "I have not lived in vain.'"

如此，我這作父親的，才敢低聲說：「我沒有虛度此生。」
徹底地益子而教，我說整篇文章，最重要的是in vain，這就是廢棄，give up。人生在世，過度的calm down 會讓人down而無法up硬起來，我將vain與rain和pain 作多向交通，rain是雨，pain是痛（風），風雨生信心，隨時背頌麥帥祈禱文，大雨rain（病）欲來風pain（疼痛）

滿樓，知微見著，持恆每天早上作易筋經三八勢十分鐘，落地生根，風雨生信心，我與小白line加好友，邀小白看看我的生命樂章。樊遲問「仁」。 ：「愛人。」應該是先問自己愛不愛自己。《論語》（12.22）
　

2018/04/21/20:00大家禮遇我，我一個人一張雙人床，我要自己睡覺吧！一夜咳嗽約五六次，吐了三次痰，2018/04/22/01:30醒來練功，用力的操作易筋經三十分鐘，呼吸聲咻咻咻，吐痰兩次，一面背書，一面思考胡醫師要我瞭解肩關節夾擠症候群，最重要的是肱骨外側的大結節，它是旋轉肌群的附著點，四條旋轉肌是棘上肌、棘下肌、肩胛下肌與小圓肌（前天誤為胸小肌），除了肩胛下肌之外，其他的三條肌肉都附著在大結節。肩關節是上肢活動度最大的關節，需要許多系統來維持關節穩定與動作協調性。這四條肌肉與夾擠症候群息息相關關!肩關節的五十肩(冰凍肩)與夾擠症候群，都與內臟及生活習慣脫不了關係，肩胛骨一帶常痠痛的人，絕不僅是膏肓痛，應是肝臟或心臟有狀況了。如果一累了就痛，一定是心臟出問題了。台語﹝ gia geˊ ﹞就是不該做的做太多了，導致肩胛循環不通暢而常有肩胛疼痛的毛病，常是過勞死的前兆。人的氣很敏感，用心就會感應得到，就像乩童身體對著信徒，用身體上的氣勢，感應信徒的氣血氛圍，就能說出信徒的心事與命運能量。任何人身體上如果有任何疼痛，絕大部分是管道有問題了，就好比給水或給電有問題，就是出在水管、電線管道一樣，一開始，多是胸悶腹脹，肺臟的外（大）呼吸出問題，日久，心臟與肝臟的內（小）呼吸出問題，大病不遠矣。不通則痛，通則不痛，醒來時痛，動一動就不痛，多是靜脈系統出問題，要多運動。晚上，睡覺前很痛，醒來時不痛，多是動脈系統出問題，要多休息。樊遲問「知」。子曰：「知人。」更加應該是問自己知道自己有多少 《論語》（12.22）

這幾天來，我思考胡醫師要我將焦點，聚焦在筋膜，不要被肌肉的起始與終止綁死，我反覆咀嚼再三，我才知道肩關節，之所以與肝臟和手六經脈息息相關關，就是大家以五十肩為老化為標竿，更重要的是，肩夾擠症候群是可以舉手投降，也可以梳頭，感覺只有一點緊和疼痛，五十肩無法舉手投降，也不能梳頭，多非常緊和疼痛，通常，只要是手舉高時，或手在向後背抬，感覺到緊繃、痠痛。通常，痛點通常會在手臂前側，有時疼痛會傳至手肘甚至手腕。通常，人們會藉由肌肉按摩、關節鬆動及牽張技巧來協助放鬆關節與肌肉，讓纖維打破沾黏，增加關節活動度。如此一來，多會改善，如果，不著手肝臟和手六經脈，痊癒機會等於零，老化與失智機會隨之加大。 肩關節的問題是現代常見的問題之一，它的問題解決辦法，最好的開始是良好的生活作息。
樊遲問「仁」。 ：「愛人。」問「知」。子曰：「知人。」仁者愛人人恆愛之。知者知人人恆知之。《論語》（12.22）

2018/04/22/02:00作完易筋經，開始作滾輪45下，15分鐘，這15分鐘裡，分分秒秒，我思考胡醫師與國烈的學識交流，與腦力激盪，國烈的三十號針，針孕婦腰痛，八膫與環跳深入四寸（通常是直刺二～三寸）激活腰臀神經叢，臨床上，環跳與肩井是膽經脈的要穴，兩穴通常是孕婦禁針穴，國烈藝高人膽大，膽大心細，不在話下。環跳穴為回陽九針穴之一。穴近髖關節,故又稱髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環”為圓形、環曲；“跳”，跳躍；環跳穴的具體位置在臀部,在股外側部，側臥屈股，在股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與內2/3交點處。找環跳穴的準確位置，取側臥位，伸直下腿，屈上腿，以拇指關節橫紋按在股骨大轉子上，拇指指脊柱，當拇指尖處，按壓有酸脹感。另一取穴法為，右手拇指指屈成90度，食指屈曲，以右手拇指關節抵病人尾骨下，食指指向大轉子最高點，食指尖所到達處是穴。
環跳穴的作用疏通經絡，活血止痛。環跳是下肢的樞紐，常刺激環跳穴可以活絡下肢氣血，達到通經活絡的功效，是改善下肢疾病的重要穴位。本穴主要用於改善腰胯疼痛、挫閃腰痛、半身不遂、坐骨神經痛、下肢麻痺、行動不良，並有促進血液循環、消腫、纖腰、瘦臂、瘦腿的功效。環跳穴是連接上下肢體的重要穴位。 按摩環跳穴以手指指腹或肘關節向下按壓，並作圈狀按摩。或兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳穴各50下或者兩手抱兩膝摟懷後再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。
三角肌與臀中肌，是人體活動量大的時候，最重要的兩塊肌肉
臀中肌負責腳的擺動，
三角肌：負責手的抬、舉、擺動，手少陽三焦經脈。手上部肌肉臂臑穴愈有力又光澤亮麗者
戰鬥力愈強，但亁又色暗者，較沒活動力，一動就咳聲嘆氣。手上臂有臂臑穴〈大腸〉，上
臂與肩交接處有肩 髃 穴〈大腸〉，上臂後與肩胛骨之縫處有肩貞穴〈小腸〉，胸前鎖骨下有
雲門穴〈肺〉，都反應著健康情形。平常去高山很累時肩貞穴會酸。 一般爬山或騎腳踏車很累時環跳穴會酸。腳踏車爬山用力踩時腰部會酸。樊遲問「仁」。 ：「愛人。」問「知」。子曰：「知人。」樊遲未達。知者為知之，不知為不知，是知也。《論語》（12.22）

易筋經與滾輪，共同聚焦於肱骨外側的大結節，與股骨大轉子，是我長時間頌之再頌的體點。股骨大轉子疼痛綜合徵又稱為大轉子滑囊炎，往往合併於一些腰痛及臀部症狀中，在物理治療門診中為常見病。症狀多表現為股骨大轉子周圍局部腫脹，一般不涉及大腿後部，往往可放射至大腿外側及大腿前側，典型起病模式為慢性、潛伏發作，髖部外側偶有間歇性尖銳痛，一般與下背痛或外側膝關節疼痛合併出現，步態觀察可能會起異常步態。久站、久坐或側臥位壓迫疼痛部位可加重症狀，外展、外旋主動抗阻或牽拉大腿後外側肌肉都可加重該症狀出現。股骨大轉子滑囊炎多為跨過或者止於大轉子的肌肉或肌腱的反覆摩擦導致的炎症，受損機制可能為外傷或反覆勞損等。跑步姿勢不良、長距離行走及自行車騎行者（特別是座位過高）也會導致該部位滑囊炎症。激發因素還包括：脊柱側彎、長短腿、肌肉無力等原因。臀中肌和臀小肌的過度激活或者重複激活可能會導致大轉子附近產生壓痛點，大轉子是這些肌肉的主要遠端附著點，與遠端附著點相關的粘液滑囊發炎或者髂脛束膜材是導致疼痛的原因之一。臀中肌和臀小肌遠端附著點肌腱的撕裂或變質也可能會導致大轉子區域產生疼痛及髖關節外展肌群的相對無力。子曰：「舉直錯諸枉，能使枉者直。」率領以仁愛，人人愛。《論語》（12.22）

2018/04/22/02：25作完早課，我 好好的刮鬍子，好好的洗頭與沖熱水澡，我好好的把這幾天來，修繕的 《圖解中醫診斷學》完成初稿，圖表參考有馬義貴的《圖解診斷學》來來往往，看到了很多理論性的圖表，放在我的書裡，很唐兀，配得很不好，初看時，我很欣賞，再看時，有點兒矛盾與衝突，有馬義貴引經據典，確實是我的能力所不及，可能是臨床經驗不足，我不得不捨棄不少珍貴的圖表，我與助手小林聯線作業，小林是外行人，從《圖解內經》就參與我圖解系列的圖表作業，幫助我很多，外行人的觀點，有助於我不會鑽入死胡同。《圖解中醫診斷學》是醫生四診獲得各種病情資料，用六經辨證和八綱辨證進行分析綜合，辨別病變位置淺深，病情性質寒熱，邪正鬥爭盛衰，病證類別，作辨證綱領以論治。臨床上，四診與六經辨證和八綱辨證，以望診入門，切脈探虛實登堂入室。確實掌握「望診舌象與切診脈象 」的正確演化，醫療品質就可以提高，四診與六經辨證和八綱辨證之臨床，從「望舌與切脈」著眼，論治就可以少失誤。診治方法很多，中醫診斷學掌臥「望舌與切脈」再仔細推敲四診與六經辨證和八綱辨證於臨床。「望舌」是臨床上望診最關鍵點，診治病患時，非看不可。「五色獨決於明堂」與「常候闕中」則是望診最重要的部位，不是診治病患時，無法「望舌」，這時候醫者父母心，看到了一個人(生活上)，就是要「觀心」而看陰陽虛寶，從「明堂與闕中」演化中，更可以透過這些資料，而確實瞭解到靈魂之窗～眼與腦(生命)。中國醫學的診斷較人性，慢性疾病最合適。西方醫學的診斷的診斷較理性，急性疾病最合適。最後，與小林作完整本十五萬字。請小林再把圖表順一順，更求完善 。4：00我要求自己再睡一小時，5：10起來出房間，到大廳繼續寫作。樊遲退，見子夏曰：「鄉也，吾見於夫子而問；子曰：『舉直錯諸枉，能使枉者直。』何謂也？」學識時務，才能為俊傑。《論語》（12.22）

6：00不到，白太太已經準備好早餐，吐司與蛋及火腿和沙拉，及沖泡咖啡與可可亞等。林總管準備好麵茶與杏仁粉和OAK奶粉 讓大家不要餓到了，熱量要夠，騎蘇花公路後段，要更小心 。
6：30小弟來訊「一大早五點十分開車出門，六點十分下蘇澳交流道，我的左右手楊皓文接我們，他帶我們至蘇澳鎮公所停車，我們的腳踏車前兩天就請他載著，他要帶我們去南澳跟野雁的夥伴會合，上車還有熱騰騰的肉包、菜包與豆漿、米漿，我們好幸福哦！我們來了！ 」才看到簡訊，小弟一家四口坐著皓文侄的車子來到，我們用餐後，胡醫師先幫白太太與小弟媳婦，治肩背臂膀的問題，效果很好，我再幫白太太診斷與解說和叮嚀，並要小白一個月跟我好友聯絡一次。子夏曰：「富哉言乎！色難，有事與有酒食，進退大異。」《論語》（12.22）

8：30十部腳踏車與本哥的補給車，與阿簡的攝影專車，從武塔火車站134.5K旁的三枝之家出發，我要騎車到120k的東澳車站，14.5k，是蘇花公路落差第二大的路段，約270公尺。

我覺得應該是OK，蘇花公路從「和平」開始到「蘇澳」為止，有傳說中的三座山，讓人感動體驗一山還比一山高的路段。第一座：從和平 158 K 到145 K ，最高點為 225 M。
第二座：南澳  131 K 到新澳隧道125.7K，最高點為 275 M。
第三座 ：東澳 120K 到 113.5 K，最高點 為 370 M。

峰哥與胡醫師和大姪子領隊，我跟著他們，從南澳車站騎進大通路，再右轉131k的台九線，國二的大姪騎28吋公路車，

和小六的小姪女騎的是16吋的單車，兩人騎得非常輕鬆愉快，我覺得我還越跟越吃力，這一路，我一會兒跟不上領隊的峰哥與胡醫師和大姪子漸漸地，不久，小姪女等很禮帽地超前，最後，是小索在我後面，保護著我，指導著我，大家騎過武雲橋，我已經落後很遠，峰哥後退來取代小索在我後面，保護著我，更專業地指導著我，諸如大卡車或遊覽車靠近，諸如騎車到白線外或太內側，都有不一樣的危險，驚心動魄的錯覺，與層層疊疉的山巒，騎過新澳橋進入新澳隧道，長度1240m，進入東澳，騎車過東岳橋，就到120k東澳車站，換上了瘦巧的呂專員，第三座 ：東澳 120K 到 113.5 K，最高點 為 370 M。難度比我高很多，我坐區間車到礁溪歇息寫作。大夥兒在南方澳阿敦海鮮午餐，與第一天永安漁港午餐，一樣是小弟太太買單，晚餐，胡醫師宴請大家十七個會友，在老爺享用豐盛的自助餐，我則安排4/29週日，在峨眉街47號三樓，感謝大家一路相隨，尤其是阿簡要一起喝天王杯啤酒1800毫升，總之，有大家相隨相愛，才能如此一趟，晚餐時，本哥女兒談起八年前環島，六天五夜，早上六點騎車到晚上八點，夜宿學校，16人完全克難完成 。野雁家族是一條養生生命線，國二的大姪和小六的小姪女騎完全程，下一代的為人之本與，不也明矣。樊子夏曰：「富哉言乎！巧笑與美目，素以味炫耀乎。」《論語》（12.22）

晚餐後，小弟來訊『 謝謝一路相伴的夥伴們，戰戰兢兢的蘇花公路安全通過，蘇澳至礁溪的路上也平安順利！整個團隊學峰世銓的前導與清錦憲瑞的殿後搭配的完美！專業的阿簡攝影師，有鄭義誠導演的指揮，當然還有我的老婆王耀筠提心吊膽地全程陪同！非常感謝！最後一定要再感謝我的左右手楊皓文與夫人，帶領三個帥兄弟沿路加油打氣！好久沒參與環台活動，感覺好溫馨！安排這次活動行程的總管德本同學，辛苦了！謝謝！謝謝！我們野雁的精神領袖與實踐者～我的醫生大哥～謝謝你的帶領！謝謝！謝謝！』 樊遲問「仁」。 ：「愛人。」問「知」。子曰：「知人。」樊遲未達。子曰：「舉直錯諸枉，能使枉者直。」樊遲退，見子夏曰：「鄉也，吾見於夫子而問；子曰：『舉直錯諸枉，能使枉者直。』何謂也？」子夏曰：「富哉言乎！舜有天下，選於眾，舉(皋)陶，不仁者遠矣；湯有天下，選於眾，舉伊尹，不仁者遠矣。」《論語》（12.22）

李家雄2018/04/22/21：00

天隆飯店203房