生命樂章（631）《九天八夜第七天～易筋經三八勢與滾輪》

生命樂章（631）《九天八夜第七天～易筋經三八勢與滾輪》

2018/04/21/04：50醒來的時候，我看到了同床的胡醫師，整個人躺在椅上睡著，看到胡醫師在我床邊左後方椅上睡著，我頓時感到無地自容，因為我一夜咳嗽約十次，吐了兩次痰，兩人同睡一張床，雖說是一個人一條棉被，我咳嗽稍劇烈的時候，整個床隨著震動了起來，，，，我很快地就請胡醫師回床睡覺，我很快地就帶著練功裝備，我很快地就進廁所內練功，用力的操作易筋經三十分鐘，呼吸聲咻咻咻，吐痰兩次，一面背書一面思考胡醫師的醍醐灌頂，胡醫師叮嚀我，肱骨外側的大結節，是旋轉肌群的附著點，四條旋轉肌是棘上肌、棘下肌、肩胛下肌與小圓肌，除了肩胛下肌之外，其他的三條肌肉都附著在大結節。肩關節是上肢活動度最大的關節，需要許多系統來維持關節穩定與動作協調性。手提高到60度，動到了肩峰與肱骨的大結節，即肩峰下關節腔與喙突肩峰韌帶。手提高到120度，動到了肩胛骨，肩胛骨開始游移旋轉著。手提高到180度，動到了鎖骨與肩胛骨。我操作易筋經三十分鐘後，開始滾輪45下，18分鐘內，我反覆思索人體游離的三塊骨，肩胛骨與舌骨和下頷骨等，我稱其為三太子，肩胛骨是大太子，舌骨是小太子，下頷骨是二太子，牙痛是下頷骨是二太子不爽，下頷動脈與翼狀靜脈叢和咬肌等，戰火摧殘，不是肝腦塗地，就是肝腎陰虛，多是過勞所致。咽喉疼痛或不舒爽，是舌骨小太子不爽，咽喉部淋巴小結等，戰火摧殘，不是自體免疫力低弱，就是肝腎陰虛，也多是過勞所致。我這些日子以來的咳嗽與牙痛，就是明證。無法一覺到天亮，就是肝腎陰虛與過勞，肩胛骨大太子不爽，腦部與橫膈膜無法正常運作。練功約50分鐘後，好好的刮鬍子，好好的洗頭與泡熱水澡，一出廁所，看到了胡醫師安然地躺在床上，我心才少少的安了些。樊遲請學稼，子曰：「吾不如老農。」人各有長有短，有志者事竟成。《論語》（13.4）

我在廁所內練功中，易筋經三八勢與滾輪纏頸豎脊，最有強化胸鎖乳突肌的功效，及啟動頸臂神經叢與副神經〈第 11 對腦神經〉的功能，頸椎與脊椎的神經與肌肉群，主宰我們的四肢活動，肌肉活動與小腦有關，易筋經三八勢強化口腔的動作，特別是舌骨上肌群，舌骨下肌群，都屬於下頷肌群的動作，下頷骨的肌肉群與我們腦部關係蜜切。咀嚼肌、咬肌、翼內肌、額肌、這四塊肌肉牽扯到咬緊牙關，口腔張開時則牽動翼外肌、二腹肌、下頷舌骨肌、骸舌骨肌、莖突舌骨肌、胸骨舌骨肌，肩胛骨舌骨肌、甲狀舌骨肌、環狀舌骨肌。以此觀之，嘴巴張開、咬緊的越多，身體就會越好。以前以來，我喜食軟性食物，不喜咀嚼，唾液分泌較差，會影響身體或口腔肌肉群的健康。句踐臥薪嚐膽正是經常張嘴，開口肌肉比較強，成了長頸鳥喙，似老鷹，較狠。班超則因在沙漠中，得經常咬緊牙關，他的閉口肌肉群必定強，有超人的耐力。人體游離的三塊骨，肩胛骨與舌骨和下頷骨等，句踐與班超的三太子異於常人，一生一世英名傳世。持恆易筋經三八勢與滾輪，肩胛骨與舌骨和下頷骨的生體作業隨之加強。樊遲請學稼，子曰：「吾不如老農。」人各有長有短，眾志成城 。《論語》（13.4）

易筋經三八勢與滾輪纏頸豎脊，千錘百煉十二對腦神經，從嗅神經開始，運動夠體能就好，帶動

肩胛骨的十七塊肌肉，其中最重要的是提肩胛肌與肩胛舌骨肌。肩胛舌骨肌從舌骨到肩胛骨，下頷舌骨肌與骸舌骨肌和莖突舌骨肌等，從下頷骨到舌骨，人說話、吞嚥口水時會振動它們，它們的動作能不能與腦和情緒、壓力有關。易筋經三八勢與滾輪，最激活背部的背闊肌，背闊肌起始於第12 胸椎一直到尾骶骨，最後終止於肱骨，微微牽繫著肩胛骨，背闊肌屬於下半身的肌肉，終結於臑會穴〈三焦，手臂外側腋下1寸處〉，與朋友勾肩處有肩外俞〈小腸〉，搭背處 有 肩井穴〈膽〉，摟臂處 有 肩髎穴〈三焦〉。六肩穴除以上所說三穴，還 有 肩中俞〈小腸 〉、肩髃 〈大腸 〉、肩貞 〈小腸〉，都與我們的肩胛骨有關。纏頸處有風府穴 〈督脈〉。風府穴是人活著時最重要的穴道，連同旁開 1 寸半的風池穴 〈膽〉及其下第一、二頸椎間的天柱穴 〈膀胱〉，及第二頸椎的啞門穴 〈督脈〉。　　樊遲請學為圃，曰：「吾不如老圃。」種瓜得瓜，種豆得豆，瓜瓜豆豆各有特色。《論語》（13.4）

6：05我很快地就帶著寫作裝備，我很快地就到一樓大餐廳吃早餐，我選一個最角落的地方，我很快吃了一小碗稀飯加肉鬆，與兩個荷包蛋。餐後，我端坐著寫作，坐在美侖飯店內挑高的大餐廳裡，我坐南朝北，一面看著大落地窗外的大草坪，貼近大落地窗外，是一長排瑪格麗特黃金色花朵，約六十公尺外，有一座約三十公尺長，十公尺高的水濂石座，四周是數十株小葉欖仁樹，無數的麻雀雀躍大草坪，幾隻小燕子翔翼樹林裏，，，昨晚，胡醫師問我，布袋一夜與東港一夜，我身上的味道很不好，是肝功能過勞，從東港出發，味道就不見了，，我左思右想，60%舒節湯潤肝，40%早上練功，清倉滌庫，汗水、濃痰屎尿等，再三清理。6:20除了胡醫師，大家都來吃早餐了，小索照例，送給我一杯熱拿貼，一片烤吐司，兩個炒蛋，一根香蕉。7：00多些，剩下我一人享用寫作早餐，8：00胡醫師到了，我再說很抱歉，胡醫師一再強調不要掛心上，剛剛好好睡了兩個小時，，這兩夜一起睡，昨夜胡醫師很辛苦了。還好，今天，胡醫師休騎，否則，胡醫師爆肝的話，我是導火線了。四十年來，臨床上，我有護肝三寶，遵養肝臟的肝動脈、肝門靜脈、膽管三管共業，東西吃進來的營養靠肝動脈給予肝臟，提供不夠，還要靠肝門靜脈給予，肝門靜脈供血75%給肝臟，與肝動脈供血25%給肝臟，配合膽管之膽液，讓肝臟生動活潑。舒節湯養益肝動脈，養肝湯養益肝門靜脈，解鬱湯養益膽管，因症置換，絕妙無比。樊遲請學為圃，曰：「吾不如老圃。」射不主皮，為力不同科，夜不射宿，爭一世而已矣。《論語》（13.4）

9：00我們從美侖飯店出發，騎往往新城鄉，臺灣本島最重要的中華民國空軍基地－佳山基地位於新城鄉、花蓮市與秀林鄉的交界處，花蓮北埔機場亦在新城鄉。新城鄉位於台灣花蓮縣北方，北及西臨秀林鄉，東濱太平洋，南接花蓮市，和毗臨的花蓮市皆為全縣面積最小的鄉鎮，兩者皆為29.4095平方公里，新城鄉屬平原地形，地勢平坦，有三棧溪及須美基溪流經，氣候上屬副熱帶季風氣候。產業方面除農業及漁業外，石材加工業也相當興盛，另法商投資的家樂福量販店花蓮店也開設在新城鄉，而近年來在觀光業部份也有蓬勃發展。

新城鄉昔日被太魯閣族原住民稱為「大魯宛」，漢人則譯作「哆囉滿」或「倒咯滿」。清治時期嘉慶年間，淡水人吳全率佃農來此開墾，太魯閣族人屢次出草襲擊，於是築壘防禦，取名「新城」因原住民侵襲不已棄城南遷。1875年，福建陸路提督羅大春率兵開鑿蘇澳到花蓮的道路，以此為進入花蓮第一城，稱之為「新城」。1914年，日治時期的台灣總督佐久間左馬太親率日軍征討太魯閣族，事平後於此設置花蓮港廳新城支廳；總督府為感念佐久間總督的事蹟，便於1920年以其別名「研海」，將新城支廳改為「研海支廳」，下轄平野區。1937年花蓮港廳地方改制，廢研海支廳，平野區改名為「研海庄」，歸花蓮港廳花蓮郡管轄。戰後沿用其名，設置花蓮縣研海鄉，1946年恢復「新城」舊名，改名為新城鄉，後將山地部分分出，另設秀林鄉至今。樊遲出，子曰：「小人哉，樊須也！」樊遲問知，求得知人，與務民之義，敬鬼神而遠之。《論語》（13.4）

四十四年前，我在太魯閣獨立連當排長，常常有行軍來回於太魯閣到北埔機場，二三十年前，參加太魯閣馬拉松與鯉魚潭馬拉松，及鐵人三項比賽，十五年前五月三十日，我帶著野雁會友們來花蓮，迎接失足奇萊山的蔡教練大體，我們從北埔機場下飛行，，，一幕幕好似昨日，人間的萬象真理，偶見著一點光明，真愈覺嬌妍，我體力不支，不想老態甭現。也真的是時不我與。騎車經過了新城鄉的八個村，新城村、順安村、康樂村、大漢村、北埔村、佳林村、嘉里村、嘉新村。我騎進新城車站的路道，大夥繼續往太魯閣國家公園騎去，我一下腳踏車了，本哥與胡醫師幫助我處理好，讓我一人方便上火車，我到車站售票口，售票員知道我要去武塔，要我乾快區間車已停在第三月台，我很快拿著35元老人票，車票上的時間是9：56，三步跨兩步，經過售票口，聽到了售票員喊著最底的月台，大步上階梯，月台上的站務員喊著，這裡這裡，快！快！跑上車，車子開了，一車子都是浙江寧波來的觀光客，看著我上氣不接下氣，眼神各式各樣，我覺得我來到了異鄉。樊遲出，子曰：「小人哉，樊須也！」樊遲問仁，求得愛人，與先難而後獲。《論語》（13.4）

新城(62.9公里處)到武塔(22.7公里處)是北迴鐵路的一段，我第一次搭北迴鐵路的區間車，北迴鐵路

是指蘇澳新至花蓮間、由臺灣鐵路管理局經營的傳統鐵路幹線，是台灣唯一運量大於彎曲繞山的平行公路（蘇花公路）的鐵路線，為宜蘭、台北出入花蓮縣的交通要道，自2010年蘇花公路遊覽車事故後，中國大陸觀光團，皆須改搭火車，經由本線往返宜蘭及花蓮，，自2013年起，隨著普悠瑪列車陸續投入，客運列車班次大增，藉以紓解往返花蓮的龐大人潮。我與浙江寧波來的觀光團的導遊聊聊天，中國大陸觀光團熱愛花蓮與台東的海岸，北迴線的車站總數
13個，念傳播的導遊只知道蘇澳新、南澳、新城、花蓮四綻，
北迴線路線長度79.2公里，我從

新城上車，火車經過立霧溪到崇德，二十幾年前，統一環島長跑，崇德是休息站之一。火車再經過新崇德隧道與清水隧道和仁隧道到和仁小停，火車再經過新和平隧道到和平，和平溪是宜蘭縣與花蓮縣交界，火車在漢本小停後，火車再經過新觀音隧道北向入口到打武塔，10：30。阿簡先到三枝之家，訊息我出站走五分鐘就到了，阿簡去和平會車隊。「上好禮，則民莫敢不敬；上好義，則民莫敢不服；上好信，則民莫敢不用情。」禮者理也，義者儀也，信者人也。《論語》（13.4）

武塔車站在宜蘭縣南澳鄉武塔村新溪路18號。站體型式平面車站，1980年2月1日：北迴線正式營業時設站。2001年6月1日：由三等站降為甲種簡易站，並指定由南澳站管理。

2003年6月13日：由甲種簡易站降為招呼站。2016年3月1日：啟用多卡通刷卡機。月台型數岸式月台兩座，目前降為招呼站，由南澳站管理。僅有區間車停靠。有點兒多良車站要廢站的蘊味，武塔～漢本間的13.2公里路程，為北迴線中的最遠站距，還是有其存在的價值。武塔車站歷年旅客日均進站旅次8到30人，車站周邊，南澳溪，莎韻紀念公園宜蘭縣政府警察局蘇澳分局武塔派出所，宜蘭縣南澳鄉武塔國民小學，蘇花公路葉家香休息站。我從第三月台要走出車站，跟錯工程人員走到第二月台，搞清楚後才從第一月台走上街，招呼站是沒有站務員的。走進街道，先看到了武塔派出所，站在交叉路口，左看看右看看，突然間，左邊來了一部小的廂形車，我搖搖手，車子停下，兩個很標緻的太雅族一對姐妹，問問路，她們兩人一起說上車，在前面，我很高興地上車，果然是一下子就到了，10：42，我一個人坐在三枝之家，享受獨樂樂的寫作樂趣。「夫如是，則四方之民，襁負其子而至矣；焉用稼！」人人都有利可圖，何遠之有哉。《論語》（13.4）

11：00三枝之家的老闆娘三枝，與小我五歲，公務人員退休六年，瘦了二十幾公斤的白先生，與銘傳大學畢業，正在警校受訓的小白，先後回來，我與白先生和小白聊聊天，小白幫我上街買便當，三人吃豬腳飯，飯後，我指導小白三八式，白先生第三式，，，，12：50我回房，午睡半小時。

14：39阿簡傳訊「車隊安全抵達三枝的家休息。」

15：43峰哥傳訊「大家都在滑手機、包括我自己，只有本哥在算這次行程的開銷，本哥辛苦了！」

15：45我傳訊「峰哥與本哥，都很辛苦👌謝謝您們👌」樊遲請學稼，子曰：「吾不如老農。」請學為圃，曰：「吾不如老圃。」樊遲出，子曰：「小人哉，樊須也！上好禮，則民莫敢不敬；上好義，則民莫敢不服；上好信，則民莫敢不用情。夫如是，則四方之民，襁負其子而至矣；焉用稼！」《論語》（13.4）

李家雄2018/04/21/16：00

三枝之家對面的武塔國民小學