生命樂章（633）《九天八夜第九天～悟化緣解厄行善人之道》

生命樂章（633）《九天八夜第九天～悟化緣解厄行善人之道》

2018/04/22/21：00，大家都回房睡了，我與本哥同房，兩人都是打呼高手，兩人呼聲時如豎笛與橫笛，一會兒，兩人又如喇叭或法國號，音響效果很誇張，兩人時而各自獨奏，時而共鳴響起，時而本哥慉動，時而我抽動，時而我劇咳，兩人時而被自己的打呼聲吵醒，轉頭翻身一下，最後一夜，讓彼此之間，譜曲難以忘懷。想起昨晚，晚餐後，小弟笑著說，大侄子與小姪女兩天比我九天多，我細算了一下，兩人加起來比我多，我九天騎了192公里。最重要的是，與雁友們一起覽觀看台灣，從北到南，從西到東，農村社區，魚港地方，九天八夜走馬看花，一天一夜記錄下來，確也彌足珍貴。「子擊磬於衛。有荷蕢而過孔氏之門者」萍水相逢，順勢而為，逢凶化吉《論語》（114.42）

2018/04/23/07：00我們輪流來到天隆飯店餐廳早餐，我肉燥飯、清稀粥、炒麵、、照例，享用小索的咖啡與烤吐司，，，我先與老闆娘聊聊天，談談她的愛貓，，再與，小我十三歲的老闆聊他手上的豎笛，緩緩地切入養護他的身體健康，左叮嚀右囑咐，在旁的祕書型員工，還幫他覆頌與提醒，看來，我是抓到了要點，也切入了重點 。九天八夜，第一天的通宵，我們吃早餐，餐後，我幫早餐店老闆調理一番，叮嚀早點睡，煎蛋要裝抽油煙機，處方箋下簽名寫下手機號碼。昨晨，白太太，我與胡醫師一起化緣解厄，九天八夜，看望臉色與手腳大姆指和脈絡診，隨機化緣解厄，從中也學習到不少另類人間世故，不也盡意盡心，彼心我念觀世音。我在三枝之家感染學習泰雅族另類尊嚴，打獵與釣魚於白家父子，何異於獨釣寒江雪，武塔國民小學，不是台灣最美的小學，可是，武塔國民小學的白家雙兄，與楊家雙美，都是武塔國民小學的畢業生，她們幾人的眼神與肢語，綻放著台灣五大山脈之真美。「子擊磬於衛。有荷蕢而過孔氏之門者」擊磬者與荷蕢者相逢，擊磬者有心，荷蕢者有義，道不同不相為謀。《論語》（114.42）

2018/04/23/07：30雁友們的最高指導高兄來到餐廳，6：30從復興南路科技大樓上車，大家一起吃完早餐後，8：30出發，高兄領隊，張主席壓陣，本哥補給車，阿簡攝影車，我騎了1.9公里，在坪林與頭城的分叉路口，換呂專員騎我的車，騎上北宜公路，本哥送我去搭葛瑪蘭客運，一個小時左右，我就走出東門捷運站，真恍如隔世，回憶九天八夜每個地方每個人，生命樂章第一天自由廣場騎經淡水河與基隆河畔，揭開了序幕。第二天「窮人的高速公路」～台61線路線北起於新北市八里區，南迄至臺南市七股區。第三天騎防汛道路與乘田間小路。第四天全台第一土地公廟。第五天五大山脈。第六天北回歸線紀念碑。第七天北迴鐵路與蘇花公路。第八天蘇花公路傳說中的三座山，讓人感動體驗一山還比一山高。第九天北宜公路回自由廣場。活著能好好地動真好，勇敢認份地活著珍好。「有心哉，擊磬乎！很有企圖心。鄙哉，硜硜乎！鬥志不足矣！」《論語》（114.42）

高兄與張主席帶大家騎車，本哥補給車與阿簡攝影車，勞苦功高服務大家。北宜公路沿線景觀呈現多段變化，在新北市境內為丘陵景觀，其中坪林路段還可見到台北盆地水源地的北勢溪，所經新北市各區境內有許多生產包種茶的茶園。從坪林往新北市、宜蘭縣界行進，因地勢攀高，可以見到針葉樹林。過了市縣界之後開始下山，蘭陽平原倏然出現眼前，天氣晴朗而空氣濕度低時連外海的龜山島亦清晰可見，不論白日的田畦房舍或是夜晚星點燈火，皆是鳥瞰蘭陽平原的好地點。素有「九彎十八拐」之稱，由於道路線型崎嶇視線不良，近年來相關單位進行了大規模的路線改良，除了拓寬車道增加緩衝空間之外，一些會阻礙視線的邊坡也經過削除，雖逐漸失去原本九彎十八拐的險峻氣氛，增加了行車安全。途中尚有跑馬古道，為宜蘭縣頭城鎮、礁溪鄉與新北市烏來區的陸路連結，二戰時期日軍官兵常於其上騎馬巡狩，現已整建為健走步道。隊友們騎車在北宜公路上，景色十分秀麗，一路邊賞山景，真的很心曠神怡，野雁群組傳訊，13：20，大夥兒騎車到，石碇區北宜路五段79-1號的石碇海倫咖啡，石碇海倫咖啡被山林環抱的景觀咖啡，很多很多北宜公路旅程累了，就會來這裡。很多自行車或是重機車友都喜歡在這裡稍做休息，從公路上遙望過去，即可看到半開放式的座位背景透著山林與藍天，很多人行經此地，就很想來喝杯咖啡，海倫咖啡有架設可停自行車的設施，附近還種了花花草草，加之車下有小池，看上去也是賞心悅目，整間咖啡館都是半開放式的空間，座位中夾雜著盆栽跟綠意，感覺相當自然舒服，石碇海倫咖啡跟烏來海倫咖啡的名子一樣，兩間的logo都一樣，是同一間，而且來頭還不小耶，台灣第一間行動咖啡車就是從五指山的海倫咖啡開始的，後來又陸續在各地增設一些分店。15：00大隊回到了自由廣場，高太太、林太太、國彰一家三口等，來到自由廣場迎接大隊，我帶了九個日本虎頭牌小羊羹，有效日期2019年1月，騎車回到了自由廣場七位，本哥與阿簡等九位，禮輕情意重，我感恩一路相隨。「鄙哉，硜硜乎！莫己知也，斯已而已矣！」見聞過人，自知之明不足。《論語》（114.42）

胡醫師說肩關節稱盂肱關節，就是肩胛盂與肱骨的關節，肩關節窩的球窩深度沒有髖關節深，所以肩關節活動度大於髖關節，而穩定性則低於髖關節，因此，上面肢體的活動，比下面肢體的活動大，傷損也多，五勞七傷多先肩關節，而後髖關節，嚴重的後果就是不一樣，胡醫師說肩關節脫臼多見，髖關節脫臼少聞，胡醫師說肩關節是，一個球Ball就是肱骨的大結節，堵塞Socket肩胛骨的關節盂，胡醫師用棒球手套接棒球，仔細的說明，球窩關節的「球」(棒球)對應肱骨的頭部，「窩」(手套)則對應肩胛骨中的肩臼，投手投球，捕手手套接球，三好球敵人出局，四壞球保送敵人上壘，游泳以運動上半身的肩關節為主，養益肝臟與魂舍。騎腳踏車以運動下半身的髀關節為主，養益脾胃與意智。跑步看起來運動下半身，但上半身更重要的是動肘，肘動得愈多愈快的人心臟愈健康，而肘不動的人，跑不快也走不快，跑步的高手、低手就差在上半身，它動到了整個軀幹與五臟六腑，人生的職場上表現也八九不離十。神經是從頭到腳，游泳時從腦、手開始，手划得動，腳才會有力。跑步與腳踏車則是從腳到頭。這三項運動都是是一致的，最重要鼻子呼氣愈長，吸氣就愈棒，〝話多必嗽〞，話多就是一直排酸，排多了就會似鹼中毒。不講話卻會悶死。騎腳踏車比跑步好，是因大量運動到了髂腰肌，腳踏車基本上是游泳、腳踏車、跑步三項中最不健康的，腳踏車無法全然自力救濟，以運動時間一小時加速度來說，則以游泳為最健康。馬拉松就是一種長距離、長時間的運動，對心臟血管最好。室內騎車對於平衡沒有問題，可以鍛鍊下半身的肌肉，但一出去騎車就有平衡的關係，因此騎腳踏車從下半身到上半身都運動到了。運動是一種態度的問題，要規律並持之以恆才能有效果。「莫己知也，斯已而已矣！『深則厲，淺則揭。』」講的是比作的容易，不作比作更容易，起而行，持續以恒不可愛也難。《論語》（114.42）

卸四肢，五馬分屍，人彘，都是卸下了肩關節與髀關節
戚夫人（前224年－前194年），又稱戚姬。漢高祖劉邦寵妃，趙王劉如意生母，漢惠帝、魯元公主庶母。劉邦死後，戚夫人被呂后虐殺於廁所，死狀甚慘。現今的中國北方部分民眾奉為廁神。戚夫人年輕漂亮，能歌善舞，隨劉邦楚漢戰爭中戎馬四年，逐漸得到劉邦寵愛。戚夫人生下兒子劉如意，長得十分似劉邦，聰明睿智，劉邦十分疼愛，於是戚夫人憑藉著劉邦對自己的寵愛和兒子的優勢，野心開始膨脹，經常要求劉邦改立太子，欲從呂后手中奪取兒子的繼承權。因此呂后十分痛恨戚夫人。高祖駕崩後惠帝即位，呂后大權在握，隨即把戚夫人囚於永巷，剃其頭髮，使戴枷鎖、穿褚紅囚衣，罰其舂米、服勞役。戚夫人因而作《永巷歌》自嘆：「子為王，母為虜！終日舂，薄暮常與死相伍！相離三千里！誰當使告汝！」呂后聞之大怒：「乃欲倚女子邪？」（居然想要靠你的兒子？）於是設計毒殺了劉如意。劉如意死後，呂后使人挖去戚夫人的雙眼、熏聾其耳、灌藥致啞、斷其手足，然後丟進茅房裡，命名為人彘，意思即如豬之人。呂后故意命宮監引漢惠帝去看人彘，惠帝得知那是美麗的戚夫人後悲痛大哭，大病一場，對呂后說：「此非人所為。臣為太后子，終不能復治天下！」（這種事不是人作得出來的。兒臣是太后的兒子，終究沒有辦法治理天下。）此後，惠帝日夜飲酒作樂，不聽政事，並且因而致疾，在位7年後駕崩。戚夫人最後慘死於茅房，年僅三十歲，因此在中國的秦、豫和冀等省不少民眾視之為廁神，每逢上元節、中元節，有在家中廁所外祭祀戚夫人的習俗。明馮應京《月令廣義》正月令，記載：「元宵請戚姑之神。蓋漢之戚夫人死於廁，故凡請者詣廁請之。今俗稱七姑，音近是也。」子擊磬於衛。有荷蕢而過孔氏之門者，曰：「有心哉，擊磬乎！」既而曰：「鄙哉，硜硜乎！莫己知也，斯已而已矣！『深則厲，淺則揭。』」子曰：「果哉！末之難矣！」《論語》（114.42）

李家雄2018/04/23/18：30台北家裡