生命樂章（661）《大安教會身心營養～人間衛視腰痛》

生命樂章（661）《大安教會身心營養～人間衛視腰痛》

《木曜日》2018/06/07/04：33我騎車出門，我一個人騎在信義路上，車少人更少，時而小鳥吱吱叫，放慢車速一下下，聽個更仔細的感覺，一會兒，稀稀簌簌的車聲交錯其間，全身迎合著四周的微風撲面，我騎經信義路的七號公園，七號公園的樹林中風聲微響，我加快車速，兩耳邊風聲大大小小響著，右耳側風聲大似管弦樂團，左耳側風聲大小響似鼓號樂隊，夾帶著車聲，行駛火快送報機車聲，最為搶耳，騎過復興南路的捷運站，就聞到了早餐店的炸油條香氣四溢，腦海中不斷出現《論語》字句，時而出現今天的行程，神經為之繃緊，內分泌隨之亢奮。台北的清晨，一切的感覺，就是很乾乾淨淨，心情隨之大好幾倍以上！這一路上，我從信義路轉敦化南路，轉樂利路，到崇德街，雙手緊緊抓著鐵的紀律Iron dicjpline，雙腳踏著鋼的意志steel will，上山時天色漸漸地明亮，時而氣喘呼呼地，只能說看一眼景色便過去了，東方的彤雲團團紫霞片片，真是嬌妍，蟲兒們與鳥兒們，也有如小型管弦樂團與鼓號樂隊，讓我時而有一點身輕如燕的幻覺。5：16我騎到山頂小解喝水之後，我直播三分五十八秒，我覺得我自己知道要說什麼啊，我覺得我背得滾瓜爛熟，一開始，我覺得自己好似口若懸河，字字珠璣，但是，一半之後吞吞吐吐，就是腦筋不能靈活的工作，以緻於結束時，我怕忘東忘西，蠻草率地結束，一如，我的高徒傳訊「沒看稿就是比較有魅力，結論好快，有點沒聽懂！」我知道絕大多數的人看不下去，我真的非常喜歡鑽進了《論語》由於有Goggles，我一直持續不斷的學習，加上我家裏有近百本的論語著作，我覺得兩方面的交流越來越好，齊與齋在《論語》是一個字，一共有二十七個，說與悅在《論語》是一個字，有二十二個，，，，諸如此類，乍看下是各自表態，細細欣賞也是文創美景。

我很愉快地騎車下山，我越是輕巧地踩踏，我越發的感覺身體像畫筆，從東到西，從南到北，潑墨揮灑著大幅山水畫，

覽觀大台北，先見到南側婀娜多姿616公尺的觀音山，從林口台地譜曲著多采詩歌，觀音山的十八連峰秀麗景緻優美，遠觀細思戀往日登山情懷，山頂的「硬漢嶺」回想起登頂無數次，

我很愉快地放慢車速騎車，車頭往下之下，視線自然往北挪移，看到1092公尺的魁偉大屯山，腦海中浮現「橫看成嶺側看成峰」的詩曲，兩山之間的淡水河隱隱約約由東向西流，依稀可見關渡大橋與縮小的關渡平原，想著，看著，再一眼看到101大樓聳立於眼前的景象，這十幾分鐘，眼前與腦海中，有很多皎潔的線條勾勒著，洋溢著滿足，感染著喜悅，想著，看著，我已經騎到山腳下，我回到了常態街道上，我有一些緊張了一下，我馬上就回神，收心，我要謹慎地騎回家，我騎過樂利路與安和路，我騎在敦化南路上，敦化南路兩排枝葉柔軟的欒樹，是綿延不絕的綠色河流，我相信今天忙碌的感覺，會讓妻子與我的晚餐更優質的提升豐富感。

《木曜日》2018/06/07/09：00

大安教會講《身心營養》大部分的學員都比我年長，我來大安教會講課，已經二十多年了，八九成的學員都是老面孔，為了不要讓學生打盹兒，我喜歡全力提升內容精彩度，幾乎都要演講與說唱俱備，身心營養就是要養益腦脊髓，與養護心臟，我一面講解，一面帶著他們複誦與作動作，我反覆強調一些口號，

①腦脊髓是肝經脈與督脈，心臟是心經脈與腎經脈

②晚上，要睡著的時候，兩腳會覺得有點兒涼，尤其是小趾的至陰穴，當涼涼的感覺變得有點兒寒冷之意，就是說要沈睡了。早上，要醒來時，通常會額巔微微冒汗，尤其是胃經脈的頭維穴區，就是說該下床了。③頭頂有帽狀腱膜與百會穴，腦脊髓液從脈絡膜與上矢狀靜脈與上腔靜脈回心臟；腳下有腳底筋膜與湧泉穴，兩腳的大小隱靜脈經過奇靜脈系統與下腔靜脈回心臟。④兩腳多走多動，幫助下腔靜脈回心臟，助益心經脈與腎經脈；兩手多抬多舉，幫助上腔靜脈回心臟，助益肝經脈與督脈。⑤人體有兩種系統擔任傳遞訊息的角色， 神經系統與內分泌系統，兩者營運身心營養溝通運作， 神經系統關係著肝經脈與督脈，內分泌系統關係著心經脈與腎經脈⑥老年人多會血管變得僵硬，動脈失去彈性，順應性降低，當心臟收縮時大動脈不能相應的擴張，以緩衝心臟射血時壓力的增加，導致收縮壓急劇『增高』；心臟舒張的時候，主動脈彈性回位能力減低，不能『充分』將應該輸送出去的血液流送出去，造成舒張壓『過低』，這樣，脈壓差就增大了。內分泌系統的腎上腺素，常常會因為外來危險氣息濃厚的狀況發生，產生舒張壓與收縮壓升高，舒張壓與收縮壓的差距也高的效果， 神經系統的反應迅速而短暫, 內分泌系統則緩慢但持久。⑦早睡養益 神經系統和肝經脈與督脈，早上多運動養益 神經系統內分泌系統和心經脈與腎經脈。

《木曜日》2018/06/07/14：00我與妻子和大媳婦，一起來到松隆路的佛光大樓，我們到九樓人間衛視錄影腰痛專集，以《腰椎舒活枕》T字舒活枕為主題，碰到了很多老朋友，也結識幾位新朋友，/14：50，開始錄影，分四段錄影，主持人與宋治療師和我一起，討論腰痛，①腰痛，宋治療師以脊椎模型，分前彎與後仰的兩種腰痛類型，脊椎神經與脊椎間盤突出的問題。②我強調臟腑經絡系統不良，就會造成了腰痛，最重要的是肝經脈，與睡眠品質良否，和營養均衡與否關係最大，我指出主持人的反覆出現腰痛，最主要的是晚睡傷耗肝經脈功能。③T字舒活枕最重要的是讓使用者，改變坐臥姿勢，調整改善初期脊椎神經與脊椎間盤突出的問題，更最重要的是因之改善起居生活機能。④大媳婦作示範T字舒活枕，我講解之後，宋治療師再加強補充，從頭到尾，中西醫學專家相得益彰，全心全力分析結果以供觀眾參考。⑤我介紹第二腰椎旁寸半的腎俞與三寸的志室，我親自示範，握緊雙拳頂著兩側的腎俞與志室，抬頭挺胸，深深的呼吸吐納，緩慢呼吸百下，養護橫膈膜與胸大肌與腰方肌和腰大肌，持恆操作之，男人腰膝強，女人更柔美。⑥宋治療師介紹護腰帶，硬式與軟式護腰帶，宋治療師再請大媳婦作模特兒，宋治療師強調非必要的時候，硬式護腰帶不宜長時間的使用，有礙腹部與脊椎相關肌肉的正常功能，我也補充一下，我診治過上萬個產婦，大兒子公司的調理師們，指導產婦護腰帶，若發現下肢水腫嚴重的情況，都會先讓我看看，服用對症的中藥，更可以加強護腰帶的調理功能。⑦我介紹手背上的腰痛穴，是我三十多年的臨床心得，我要大家用力的張開五指，比較左右小指頭，如果左小指頭較乏力，就是膀胱經脈與自體免疫出問題，需要發汗或多運動，如果右小指頭，較乏力，就是腎經脈與體液方面出問題，需要讓尿通暢或補益腰腎；再來，我要大家用力的伸直食指，比較左右食指，如果左食指較乏力，就是肝腸虛弱，要養護肝腸，要早睡覺；，如果右食指較乏力，就是排泄系統出問題，要通導腸道，要改善飲食習慣；我解釋道，掌背上無名指與小指之間，有液門穴，液門穴兩旁有無名指的三焦經脈，和小指的心經脈與小腸經脈，至於食指的大腸經脈，與中指的心包經脈，兩指之間的掌心側，有勞宮穴，急性腰痛的時候，對症壓制住掌背的腰痛點，用力的壓按幾下，都可以立竿見影。長期慢性腰痛，揉搓著稍稍痠疼，也可以慢慢改善。⑧T字舒活枕書中的橋式與飛燕動作，大媳婦再作模特兒示範，我請宋治療師詳細的解說，我再補充說明，橋式就是要讓五臟六腑相親相近，和樂融融；飛燕就是要讓腦脊椎自來自去，肢體靈活。⑨宋治療師親自示範小蹲功法十分鐘改善腰脊功能，我也親自示範三八式，主持人跟著我一起做，我每天早上一起床，就先作三八式十分鐘，主持人第一次作，動作很標準，先天體質很好，節目結束前，主持人將《腰椎舒活枕》(李家雄醫療團隊監製)捧在手，大力推薦，請大家買來試試看囉！我們離開的時候，製作單位與妻子講好，我們夫妻於六月十九日上午再來錄影。妻子回家小眠，我逕自到民權東路二段158號，金寶軒，向一位長輩致意行禮，進入金寶軒，不禁想起來此好多次，印象很深刻的，是一個才見過一次面的尊友，十年前的九月，我進入金寶軒，向趙寧致意行禮。

《木曜日》2018/06/07/17：50我與妻子左信義線公車，敦化南路口下車，我與妻子在敦化南路站下車，上次，我與妻子走在敦化南路的樹道裡，滿路上，不時出現一些狀似紅火蟻的蟲兒「紅姬緣椿象」，6/06是芒種，立夏到小滿前後，是「紅姬緣椿象」群聚季節，我右手牽著妻子的左手，我跟妻子解釋道

「芒種夏至天」～「走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。」是反應夏天人們的通病——懶散。我再三謝謝妻子邀請大媳婦跟我上節目，尤其是，妻子陪著去打點，我上節目，很少會跟人互動，是十足的生活白痴，最主要的是我怕直言不諱，說錯話，得罪了人家。黃昏時分，妻子與我走在敦化南路的樹道裡，每一段的樹道裡，有不一樣的街椅，有不太一樣的樹林，每一段的樹道的蜿蜒曲折，每次走一趟下來之後，總覺得有點兒清心滌塵垢的感覺，每個紅綠燈的變化時分，車速太快或不快，都有不同的感覺，我們一到遠東飯店，先到一樓麵包坊，妻子買了一些麵包與甜甜圈，因為我很喜歡送點小禮物給服務人員，遠東飯店七樓，外場的經理芝篤史，與主廚工藤，我總覺得他們來自日本神戶，離鄉背景，我覺得我真的很感謝他們，副理艾莉兒領導團隊，讓我覺得遠東飯店七樓26桌，是我最喜歡的地方，這兩天，我就來了三次，妻子跟艾莉兒致謝，讓我可以如此喜愛七樓26桌。七樓26桌的冷氣最冷，艾莉兒替妻子拿來披肩，，，我帶來的翠之松大吟釀，是許老弟從京都帶回來的。美食美酒，談心論事，

遠東飯店七樓裡，佳恩很用心將大吟釀分兩壺，妻子喝溫熱的大吟釀，一個溫熱的大陶罐，裏面裝的是熱開水，一個溫熱大吟釀的小陶罐，放置於大陶罐中間，佳恩客氣地說，要小心的注意大陶罐很燙，妻子的酒杯與我都是玻璃杯，沒一下子，高挑的阿晨就把妻子的酒杯換成小陶瓷杯，我的酒壺放在冰桶裡，佳恩與阿晨上菜的時候，也是細心地服務我們，最後，副理艾莉兒送我們，日本紅豆湯，西式拿鐵咖啡，，，我覺得我一直很感謝遠東飯店的所有的人員，讓我們可以很輕鬆歡愉氣氛下用餐。用餐後，我與妻子走進敦化南路的樹道裡，滿

街的路燈、車燈、紅綠燈、、、我很喜歡從遠東飯店的安和路段，緩緩慢慢地走著，我邀請妻子佇足聆聽，整個敦化南路都是紅燈的時候，幾十秒左右的寧靜，車囂聲一下子消聲匿跡，好似在大樂團的名指揮家，一個大休止符指令下，一切都變得靜悄悄的，突然間，微微的晚風吹到臉龐，真的是真的好真善美。

李家雄2018/06/07/21：00

台北家裡