生命樂章（578）《亞都巴賽麗廳～中正紀念堂迴廊》

生命樂章（578）《亞都巴賽麗廳～中正紀念堂迴廊》

《日曜日》2018/01/07/06：10我與妻子到亞都巴賽麗廳，享用早餐，老副理Alice 盛情款待著，我真的非常感謝亞都夥伴們，我跟1988年生的主廚戲說「您尚未出生，我就愛上了亞都！」主廚笑出聲說「您說笑！」我說真的是很棒的回味，主廚微笑聲說「您真的好說笑！亞都飯店1989年才成立！」我想唬唬主廚，結果，就這樣被唬回來了。Alice送上生鮮半熟荷包蛋、蔥花味噌湯、熱拿鐵、、、。我二周來的早餐，都是牛奶咖啡與蛋，今天的半碗熱飯加上了一個生雞蛋，三個荷包蛋，，，好美。我與妻子短期內不出國，我覺得這個時間點，我相信大家可以透過調整，來解壓，就這樣亞都巴賽麗廳浪漫情懷，聊勝於無，也是一樣舒解壓力，我與妻子六天來，來亞都巴賽麗廳四次，我記得與以前不一樣，是有特殊節日才會來亞都，這六天四次就是要熱血澎湃，活在當下。本周（1/1--7）三鐵養生之道@妻子游5500公尺、快走六公里@我游2000公尺、騎車二十六公里，跑十公里。 「聖人，吾不得而見之矣；若聖與仁，則吾豈敢，孔子戲言而已矣。」《論語》（7.25）

《日曜日》2018/01/07/07：20我與妻子離開了亞都，直奔中正紀念堂歌劇院，07：35我與妻子撐著傘，走進歌劇院二樓的迴廊（愛國東路側）離開二十四年的金華國中易筋經班，蔡教練離開我們十四年多，我跟著上課十四年多，每個月一次，一百七十多次，穿著印有蔡教練相片的運動衣褲，戴縫紉蔡教練相片的帽子，如今，落日餘暉換極光，改昔日戰袍成醫師袍，傳遞更多養生之道，一到迴廊，很高興看到教練團舖好墊子，漸漸地，學員們越來越多，8：00妻子督導下小楊與小林開始直播，我從易筋經與體內的循環系統，有很強烈的密切關係談起，循環系統就是心血管系統或血管系統，是讓血液循環，在細胞間傳送養分（如胺基酸及電解質）、氧氣、二氧化碳、荷爾蒙及血球的生物系統；❳『循環系統』也可以抵抗疾病，並且維持體溫和使體內pH值穩定（動態平衡）。廣義的循環系統，包括循環血液的『心血管系統』及循環淋巴的『淋巴系統』。 「聖人，吾不得而見之矣；若聖與仁，則吾豈敢，為之不厭而已矣。」《論語》（7.25）

心血管系統由血液、心臟及血管組成。淋巴系統由淋巴、淋巴結及淋巴管組成，從組織液中過濾血漿，即為淋巴。心血管系統為閉鎖式循環系統，血液只在心臟及血管（包括動脈、靜脈及微血管）形成的網路中流動。淋巴系統屬於開放式循環系統，有輔助路徑讓多餘的組織液回到血液中。長期攝入高脂肪食物，缺乏運動鍛煉，抽煙，壓力大，運動或活動時，腰腳部反應遲鈍、出現疼痛，休息後可緩解，此為PAD(Peripheral Artery Disease)周圍性血管疾病典型症狀，稱為間歇性跛行。 「聖人，吾不得而見之矣；若聖與仁，則吾豈敢，為之不厭，與誨人不倦而已矣。」《論語》（7.25）

《方劑學》二十章有四章六方治「血栓閉塞性脈管炎(thromboangiitis obliterans)」並兼補益劑大補陰丸治肺結核。溫裏劑當歸四逆湯治雷諾氏病。陽和湯治骨結核。理血劑血府逐瘀湯治視網膜病。補陽還五湯治心力衰竭。袪濕劑真武湯治尿毒症。都有助改善PAD嚴重的血液流通問題，治療周圍性血管狹窄性疾病。《方劑學》二十章中有兩章四方治「雷諾氏病」。《圖解方劑學》解說雷諾氏綜合症，是血管功能性疾病，雙手雙腳遇冷或情緒激動時，出現蒼白、紫紺、潮紅、正常的間歇性皮色變化。當手指呈蒼白和紫紺時，手指末端伴有麻木、刺痛、發涼和感覺遲鈍，保暖後逐漸恢復正常。這四方都治「雷諾氏病」。不一樣是，溫裏劑.參附湯治心力衰竭、改善心血管系統有問題。溫裏劑.當歸四逆湯改善腎臟性血栓閉塞性脈管炎。溫裏劑.黃耆桂枝五物湯改善肝臟性血栓閉塞性脈管炎。理氣劑.柴胡疏肝散改善肝臟性血栓閉塞性脈管炎。開放式循環系統的淋巴系統，波及閉鎖式循環系統的心血管系統，包括動脈、靜脈及微血管，手指末端除了伴有麻木、發涼和感覺遲鈍外，就會出現刺痛或痠痛、這樣的周圍性血管狹窄性疾病，一定是嚴重的血液流通問題。小者心血管系統有問題，大者腦部或肝腎問題更加危險。「得見君子者斯可矣，君子言之必可行也，小人言之鑿鑿有理，說說笑笑而已矣。」《論語》（7.25）

雷諾氏綜合症延誤治療，最終的發展結局與血栓閉塞性脈管炎的末期相似，會出現指(趾)端的潰瘍、壞死。此病多為氣虛血瘀，陽虛陰盛。多為女性發病，病情常在月經期加重，在妊娠期減輕。多見於寒冷的地區，好發寒冷季節，發病的初期，有明顯的季節性，即寒冷季節發作頻繁和動脈痙攣持續時間較長，而在溫熱季節發作的次數減少，動脈痙攣持續時間較短，或很少發作。病情較重者對寒冷更為敏感，故在冬季不能在室外活動和工作。麻木不仁與厥冷都從手腳末端開始，厥陰是兩陰交盡，手大拇指是手太陰，手小指是手少陰，兩陰交盡手厥陰是手中指，手厥陰勞宮穴區與手少陽中渚穴區的冷熱比較，診察表裏之異，勞宮穴區冰冷是四逆湯、通脈四逆湯，中渚穴區冰冷是四逆散、黃耆桂枝五物湯。腳大拇指內側是足太陰，小腳趾下是足少陰，兩陰交盡足厥陰是腳大拇趾與第二趾之間，太衝穴區與絕骨穴區的塌陷比較，診察陰陽之異，太衝穴區較塌陷是當歸四逆湯、真武湯，絕骨穴區較塌陷是四逆湯、通脈四逆湯。 「君子言之必可行也，小人言之鑿鑿有理，說說笑笑而已矣，睡覺前是君子，醒來時確實是小人，起床有困難，嗚呼哀哉。」《論語》（7.25）

《圖解方劑學》血府逐瘀湯、陽和湯、當歸拈痛湯、補陽還五湯、真武湯、防己黃耆湯、玉屏風散、小活絡丹與當歸四逆湯等，比回陽救急湯的不得多服，即中病即止，更適合防治間歇性跛行尤其是更年期、衰老或有家族心臟病史的男性，只要是發病概率高的人，都可以透過這些藥方診治改善。血栓閉塞性脈管炎在中醫學中屬「脫疽」範疇，又稱為「脫癰」，與PAD一樣都會出現間歇性跛行，血栓閉塞性脈管炎更可能出現肢體壞疽。脈管炎治療上，總結出了活血化瘀、清熱解毒、溫經散寒等治則，特別是活血化瘀防治血栓閉塞性脈管炎，血府逐瘀湯、陽和湯、當歸拈痛湯、補陽還五湯、真武湯、防己黃耆湯、玉屏風散、小活絡丹與當歸四逆湯等可臨症考量，回陽救急湯與黑錫丹是急救之劑，只宜暫用，不宜久服。 「君子言之必可行也，戰戰兢兢言出必行。小人言之鑿鑿有理，小人之道為所欲為，說說笑笑而已矣。」《論語》（7.25）

8：10林媽媽現場示範動作，我講解就隨之更加生動。講解肌肉與關節和循環系統密切的關係，我最強烈的感覺是靈感再三突破，教學相長，刻不容緩，我再三強調易筋經不僅練肌肉，舌扺上顎運動到血管與神經，最重要是鍛鍊心靈與心臟。心血管系統和淋巴系統是二個「獨立」的系統，分別是閉鎖式循環系統與開放式循環系統，易筋經與體內的循環系統中，關係最強烈而密切的是，開放式循環系統的淋巴系統，尤其易筋經前五式，這屬於輔助路徑讓多餘的組織液回到血液中，淋巴的管道長度較血管要長很多。血液中包括血漿、紅血球、白血球及血小板，由心臟及血管循環全身，傳送氧氣、養份到各細胞，也從各細胞回收代謝廢物。淋巴本質上是過剩的血漿，由組織液中經毛細血管過濾，之後回到淋巴系統，最後由上腔靜脈送回右心房。人沈重的感覺多是，雙手雙腳遇冷或營養不良時，出現麻木沈重漸漸地加重，進而出現末梢蒼白、紫紺、間歇性皮色變化。當手指呈蒼白和紫紺時，多是雷諾氏綜合症。雙手一出現麻木沈重，就是說淋巴系統與上腔靜脈，開始發出警訊，晨曦操作易筋經前五式，是萬金難買的養生珍寶。「善人，吾不得而見之矣；不踐跡，不入於室，登堂入室。何在乎龍潭虎穴。」《論語》（7.25）

8：25林媽媽現場示範第十二式的動作，我解釋道像第一式的〝心澄貌亦恭〞；第二式的〝心平氣靜〞；第三式的〝鼻能調息覺心安〞；第七式的〝身直氣靜〞；第九式的〝息調心謐〞；第十一式的〝調元氣自閑〞；第十二式的〝凝神壹志〞；第十三式的〝口注於心、息調於鼻、定靜乃起、厥功維備〞都是在鍛鍊身心靈。人習慣低頭，非因禮貌，是因頸部沒有力量。五指張開，腳趾抓地，對頸部運動很有幫助。易筋經第一式口訣「氣足神皆斂，心澄貌亦恭」最緩和的身心狀態。第二式「心平氣靜，目瞪口呆」顏面神經等開始起動了。第三式「舌可生津將顎抵，鼻能調息覺心安」顏面神經與舌咽神經及舌下神經等也生動以續。從此，舌抵顎一直都在延續下去的動作中，特別是第八式和第十一式，第八式張開口後，「上顎堅撐舌」舌頭頂住舌下腺補腎，有機體同時出來。第十一式「舌尖抵上顎」活化下頷下腺，每個人咬合習慣不同，結果大不同。 「善人，吾不得而見之矣；不踐跡，不入於室，登堂入室。何在乎龍潭虎穴，持恆以續比登天還難。」《論語》（7.25）

第三式「舌可生津將顎抵，鼻能調息覺心安」最尊養胃經脈， 胃經脈還出挾口環唇下之地倉穴，交承漿穴(任脈)，此口輪匝肌與頸闊肌及頦肌的色澤虛實，寫實股內肌群與相關血脈循環，「聚散而不端，面色所指者」主要就是臉上與頸部靜脈青筋的流露，胃經脈之支脈，從大迎穴前，下人迎穴(頸動脈跳動處)，地倉穴至人迎穴的下頷部與頸部，看到了頸部靜脈青筋，下頷部多會出現幾條青筋，但多不明顯，頸部靜脈血回流稍微受阻，頸部靜脈青筋就很明顯，胃經脈循行宛如顏面靜脈與頸外靜脈，從頭面回心臟，消化不良則顏面無華，情緒失控則臉上無光，日久多鼻唇色灰黑，下唇紅腫或乾裂，甚至紫黑乾濇，胃經脈循行路線上含括諸多相關的生理作業，鼻唇周圍色澤，一開始多因為腸胃消化道有問題，所有的免疫系統 70% 在腸道，腸道中 70% 可以製造免疫細胞族群，腸道由口腔到肛門皆屬之，第三式「舌可生津將顎抵」第八式「上顎堅撐舌」」顏面神經與舌咽神經及舌下神經等也生動以續，「明堂」「面王」交織成一幅生命交響樂章的畫面，「性能三角區」與「胃口之素葷多少」吶喊著心底深處共鳴的聲音。「亡而為有，化腐朽為神奇，心想而持續必事成。」《論語》（7.25）

8：40我講解「晨僵」，類風濕性關節炎，多會有早晨僵硬疼痛症狀，稱為「晨僵」醒來服用血府逐瘀湯或陽和湯或當歸拈痛湯，睡前服用補陽還五湯或真武湯或防己黃耆湯，多可以順暢血脈與關節。類風濕性關節炎愈不活動愈腫痛，晨僵常超過一小時。僵直性脊椎炎也有晨僵，以身體中軸關節的脊椎僵直為主，與類風溼性關節炎以周邊關節為主不同。血府逐瘀湯、補陽還五湯、真武湯、玉屏風散、小活絡丹、當歸拈痛湯、與當歸四逆湯等，多是改善自體免疫功能的臨床要方。類風濕性關節炎是自體免疫細胞攻擊身體的組織而發炎，主要影響身體小關節，尤其是手指關節。類風濕性關節炎侵犯的手指關節首先是以接近手掌的近端指間關節、掌指關節、手腕關節，而且腫痛關節常有左右對稱性。退化性關節炎主要損傷的是靠近指尖部的「遠端指關節」補陽還五湯、真武湯、玉屏風散與當歸四逆湯等，對症下藥多見效。國內外的研究都發現，牙周病也會增加類風濕性關節炎，或腦心血管疾病，控制好牙周病也是預防方式之一。 「虛而為盈，節約而持盈，何樂而不為。」《論語》（7.25）

《方劑學》二十章中，治「類風濕性關節炎」有五章六方，①瀉下劑十棗湯②補益劑玉屏風散③溫裏劑陽和湯④治風劑小活絡丹⑤袪濕劑防己黃耆湯、當歸拈痛湯。治風與袪濕佔三方，補益與溫裏有兩方，瀉下只有罕用的十棗湯，西醫的「類風濕性關節炎」不是因為先有一個「風濕性關節炎」的疾病，才有一個「類」風濕性關節炎。西醫沒有「風濕痛」這個名詞，「風濕痛」是受傷或老化的退化性關節炎疾病。退化性關節疾病常在下雨或是刮風等氣壓、濕度改變下，特別感覺關節痠痛，中醫稱之為「風濕痛」。退化性關節炎多發生在負重的關節，如膝關節和髖關節，或是過度使用及受傷過的關節，如手關節等，類風濕性關節炎愈是不用、愈易腫痛，增加活動後，反而減輕腫痛和僵硬，可考慮小活絡丹與當歸四逆湯。類風濕性關節炎本身就是一個骨質疏鬆的危險因子，加上病人多會使用到類固醇，因此骨質疏鬆症的預防非常重要。「慢性期」來說，當關節炎已經控制住，除了運動外，可考慮陽和湯或當歸拈痛湯。類風濕性關節炎引起疼痛未及時治療，可能受到自體免疫細胞的攻擊，造成心臟、肺臟等器官受損。 「約而為泰，差別在一心，難乎有恆矣。」《論語》（7.25）

8：50妻子大力推薦易筋經，妻子四十多年受苦的雷諾氏綜合症，與紅斑性狼瘡等等，鼓勵大家每月的第一周日我8：00-8：50上課，內容豐富，無法上課，請務必要看直播，或直播後的錄影。請告知至親好友，我聽著也想著我與妻子，1/2--1/9上Mono與 Viva 和東森購物台與民視，都是被重金禮聘，我們的直播在李家雄中醫診所的部分，目前有易筋班一月一次，節氣養生一月兩次，德心堂與衛元堂等，也贊助抽獎品，紫靈膏、萬用膏、龜鹿膠，，，每三十個直播觀眾，抽獎送一個，，，今天，妻子陪伴著我到中正紀念堂上課，更加珍貴，我與妻子抱著上購物台與電視台的心情，服務至親好友，希望大家多多分享這養生資源。8：55和德總幹事，介紹我們龐大的教練團，非常非常完美的句點，蔡先生(教練)在天與我們一同樂融融。 子曰：「聖人，吾不得而見之矣；得見君子者，斯可矣。」子曰：「善人，吾不得而見之矣；得見有恆者，斯可矣。亡而為有，虛而為盈，約而為泰，難乎有恆矣。」《論語》（7.25）

李家雄2018/01/07/13：30老爺酒店日本料理最美桌(11)