生命樂章（914） 《栗烈初迎小大寒～不為山川多感慨》

生命樂章（914）

《栗烈初迎小大寒～不為山川多感慨》

2019/1/20《大寒》是一年二十四節氣中最後一個節氣。「十二月中，月初寒尚小，故云。月半則大矣。」大寒分為三候：「一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅。」一.可以孵小雞了；二.鷹隼之類處於捕食能力極強狀態中，盤旋於空中到處尋找食物抵御嚴寒；三.一年的最後五天內，水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚。大寒時節，我國南方大部分地區平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃。「小寒大寒，冰凍成團」大寒節氣也是一年中的寒冷時期。「苦寒勿怨天雨雪，雪來遺到明年麥」在雨雪稀少的情況下，不同地區按照不同的耕作習慣和條件，適時澆灌，對小麥作物生長無疑是大有好處的。
《村居苦寒-唐.白居易》

「八年十二月，五日雪紛紛。竹柏皆凍死，況彼無衣民！回觀村間間，十室八九貧。北風利如劍，布絮不蔽身。唯燒篙棘火，愁坐『夜待晨』。乃知『大寒歲』，農者尤苦辛。顧我當此日，草堂深掩門。褐裘覆施被，坐臥有餘溫。倖免飢凍苦，又無瓏畝勤。念彼『深可愧』，自問『是何人』？」

「爆竹聲中一歲除」春節不少年份是在大寒節氣內。大寒是一年中的最後一個節氣，與立春相交接，飲食上與小寒也略有不同，進補量應逐漸減少，以順應季節的變化；進補中應增添一些昇散性質的食物，適應春天昇發特性做準備；應適當多吃一些溫散風寒的食物，以防風寒邪氣的侵擾。如辛溫解表、發散風寒的食物有紫蘇葉、生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。人舌質淡白，舌胖有齒痕，舌有潤白苔，鼻子過敏，早晚癥狀嚴重，可酌量服用生薑加紅糖水，若嚴重感冒開始時，用老薑黑糖水來防治，可以縮短感冒病毒疫情。
《和仲蒙夜坐-唐.文同》

「宿鳥驚飛斷雁號，獨憑幽幾靜塵勞。風鳴北戶霜威重，雲壓南山雪意高。『少睡始知』茶效力，『大寒須遣』酒爭豪。『硯冰已合』燈花老，『猶對群書』擁敝袍。」

現代人們對於『寒熱』的觀念淡薄了，導致許多因「寒」「厥」引起的疾病人體內的血液，得溫則易流動，得寒就易停滯。天氣寒冷，會使人體血管中的血液流動不暢，甚至引起淤血阻滯，加劇心腦血管疾病的發作幾率，引起疼痛和不適，對於高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病患者來說，注意防寒保暖，及時添衣，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利於血液的流暢。合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙、不過度勞累，保持良好的心境，切忌急躁和抑鬱寡歡。「慎風寒，節飲食，多喜悅，卻百病。」了解自己體質或體況是否有寒氣，可辨證參考：
（1）不喜歡喝水，飲冷癥狀即惡化，吃熱補則舒服不口渴（2）脈搏跳得比較慢或特別快而無力（3）怕冷，四肢冰冷，肌肉僵硬。
若身體屬寒，用餐，就寢，室內，室外，都要保持身心溫暖、愉悅。勿食冰品、茶葉及生冷蔬果。使用各種熱源來令身體暖和，堅持不懈鍛煉身體，保持旺盛的生命力。

《大寒出江陵西門-宋.陸游》
「平明『贏馬』出西門，淡日『寒雲』久吐吞。醉面『衝風』驚易醒，重裘『藏手』取微溫。紛紛『孤兔』投深莽，點點『牛羊』散遠村。不為『山川』多感慨，歲窮『遊子』自消魂。」

「大寒到頂點，日後天漸暖。」物極必反，陰極陽生。看傲放的紅梅，吐露熱烈的芬芳；潛藏的溫流，會融冰消雪，化作迎春的歡樂。　《內經.水熱穴論》熱病59俞的尻上區，有尻上五行，共25穴：『脊中』、懸樞、命門、腰樞、長強、『大腸俞』、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環俞、『胃倉』、肓門、志室、胞肓、秩邊。

腰部有五個腰骨，腹部有九塊肌肉，腰腹部後面三塊肌肉是人體最美緻的地方～（1）「從下往上的」腰方肌與「從上往下到大腿股的」（2）腰大肌 和（3）髂肌。

腰腹部前面有六塊肌肉是人體最精英的地方～（4）腹外斜肌（5）腹內斜肌（6）腹橫肌（7）腹直肌（8）提睪肌（9）椎狀肌。包圍著腰腹部的九塊肌肉愈好，橫隔膜就越好，呼氣就愈乾淨，吸氣就會愈好，腰尻膝腳會冷的話，泡溫泉或熱水浴，溫暖尻上五行，可大大改善「過勞」症狀，提振精神，增進體力；並能舒緩腰酸背痛、腰尻發冷發麻等現象。

《題浮光丘家山寺-宋.王之道》
「古寺『鐘鳴』漏向殘，馬嘶『人起』束征鞍。曈曚『半弄』陰晴日，栗烈『初迎』小大寒。溪水『斷流』寒凍合，野田『飛燒』曉霜乾。嗟予『老踏』浮光路，陟岵『懷親』眼欲酸。」

　　　

李家雄2019/1/19/07：30

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