生命樂章（938） 《2019/2/4立春～龍騰虎躍新春如意吉祥》

生命樂章（938）

《2019/2/4立春～龍騰虎躍新春如意吉祥》

2019/2/4《立春》，風和日麗，陽光普照。《立春》，都在陽曆二月三、四或五日。《逸周書•時訓》：「《立春》之日，東風解凍；又五日，蟄蟲始振；又五日，魚上冰。」《史記•天官書》：「《立春》日，四時之始也。」24節氣之首立春已至，萬物即將甦醒，人體經冬收藏養護，該多進食些時令食物，養生之道讓陽氣揮發，以應自然節氣變化。

《蝶戀花》 （宋•辛棄疾）「誰向椒盤簪彩勝。整整韶華，爭上『春風』鬢。『往日』不堪重記省。爲花長把『新春』恨。『春未來』時先借問。晚恨開遲，早又飄零近。『今歲』花期消息定。只愁風雨無憑准。」

《立春》，春屬木，應人體肝臟，保養應注重升發疏泄，多食辛味食物，《立春》養生應多吃辛溫發散的食物，如大棗、豆豉、蔥、香菜、薺菜、花生、蝦仁等。 《立春》之時，民間習慣嚼吃蘿蔔、姜、蔥、麵餅，稱為「咬春」。蘿蔔的根和葉可生吃、熟吃、可佐菜，也能當飯。常食蘿蔔不但可解春睏，還可理氣、助消化、補脾胃、解酒，兼有營養、健身、祛病之功效。春餅又叫荷葉餅、薄餅，配蔥絲、炒肉絲、炒豆芽、黃瓜絲與甜面醬等。

《憶王孫 》（宋•王安石）「隔岸『桃花』紅未半。枝頭已有『蜂兒』亂。惆悵武陵人不管。清夢斷。亭亭伫立『春宵短』。」

《立春》養生保健，應按照氣溫變化逐步有序進行，初春，天氣乍暖還寒，穿搭洋蔥式衣服，早晚易於脫換，不易著涼。再過些時日，暖氣漸多，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎發生的機率增加。增強居家衛生，消滅傳染源，也要常開窗，保持室內空氣流通，此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪犯肺之路。初春既過，紐約的天氣溫度上升加快，肝火容易生發。在精神方面，要戒除暴躁憤怒，做到心胸開闊，保持心情愉悅。

《感皇恩（一）》（宋•陸游）「『春色』到人間，彩旛初戴。正好『春盤』細生菜。一般日月，只有仙家偏耐。雪霜從點鬢，朱顔在。溫詔鼎來，延英催對。鳳閣鸞台看除拜。對衣裁穩，恰稱球紋新帶。個時『方旋了』、『功名債』。」

總之，《立春》時節，萬物萌生，要充分利用和珍惜大自然賜予的春機，讓人體陽氣上昇，通過適當的保健養生，使人體春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

《感皇恩（二）》（宋•陸游）「小閣倚秋空，下臨江渚。漠漠孤雲未成雨。數聲『新雁』，回首杜陵何處。『壯心』空萬里，人誰許。黃閣紫樞，築壇開府。『莫怕』功名欠人做。如今熟計，只有故鄉『歸路』。石帆山脚下，菱三畝。」

《立春》開始學習《龍騰虎躍》，手掌交叉 ，高舉過頭,腳步肩寬 馬步蹲穩,身體柔軟 拉伸挺直,身強體健 何需求人!人活動不足，就會 溼腐蝕於指趾縫隙，枯朽爛霉於指趾甲，淋巴與靜脈無條件交流，都要靠心臟與相關的動脈機制，才能安抵彼岸～心臟，十二指之「不用」，必然是先「不好好地用」，醒來三五分鐘《龍騰虎躍》，讓人十二指「好好地用」，日久，必然是「心臟更好用」。

《木蘭花》（宋•陸游）「三年『流落』巴山道。『破盡』青衫塵滿帽。身如西瀼渡頭雲，愁抵瞿塘關上草。『春盤』『春酒』年年好。試戴銀旛判醉倒。今朝一歲『大家添』，不是人間『偏我老』。」

《龍騰虎躍》助益四肢與身體其他部位的靜脈的循環，尤其是腦靜脈與顱外靜脈之間豐富的吻合支人70%～80%的腦血容量，存在於腦靜脈系統內，它對正常顱內壓的維持和快速調節均十分重要。腦靜脈系統與身體其他部位的靜脈不完全相同，腦靜脈和靜脈竇無靜脈瓣，靜脈內血流方向可以逆流，並與顱外靜脈之間有豐富的吻合，操作《龍騰虎躍》忍耐其痛痛的關節處，就可以激活肱動脈. brachial artery是上臂間粗大的動脈血管，負責攜帶氧氣給上肢，femoral artery, 股動脈.是大腿間粗大的動脈血管，負責攜帶氧氣給下肢，相通這些動靜脈吻合支，是《龍騰虎躍》最大的神效。

《好事近》 （宋•辛棄疾）「『彩勝』鬥華燈，平地東風『吹却』。『喚取』雪中明月，『伴使』君行樂。紅旗鐵馬響春冰，老去『此情薄』。惟有前村『梅在地』，倩一枝隨著。」

《虎躍》腳步肩寬，馬步蹲穩，漸漸的往下沈伏，強化下盤養任脈，通利二便以輕愉～強化髖關節與股動脈。腰以下者為下部（多吸氣較不順暢）六足經出問題多吸氣較不順暢，治以足太陰陽明（消化與吸收）。

《龍騰》手掌交叉 高舉過頭，漸漸的往上漂浮，強化上盤養督脈，通利汗水與血液以愉悅～強化肩頸關節與肱動脈，腰以上者為上部，六手經出問題多呼氣較不順暢，治以手太陰陽明經（呼吸與排泄）。

《虎躍》《龍騰》合起來是《龍騰虎躍》。橫膈膜將腰部分上部與下部，，以運動發汗爲最佳；《立春》習作《龍騰虎躍》～又發汗以輕爽～又利二便以輕愉～又固元強精以輕巧，最養益橫膈膜與下食道括約肌和髂腰肌，延年益壽，養顏美容而已矣！
《漢宮春》 （宋•辛棄疾）「『春已』歸來，看美人頭上，裊裊『春幡』。無端風雨，未肯收盡餘寒。年時燕子，料今宵夢到西園。渾未辦『黃柑薦酒』，更傳『青韭堆盤』。却笑東風從此，便『熏梅染柳』，更沒些閑。閑時又來鏡裏，轉變『朱顔』。『清愁不斷』，問何人會『解連環』？生怕見『花開花落』，朝來塞雁先還。」

李家雄2019/2/3/09：00

行義路櫻岡大廳